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- 作者: 孫大為 (著)
- 學科分類: 應用科學類
- 書籍分類: 運動 ; 醫學院
- 出版社: 大都會文化事業有限公司
- 出版地:臺灣
- 出版日期:2011
- 語文:繁體中文
- ISBN/識別號:9789866152221
健康存摺─為你儲備健康指數的501個新主張
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書籍內容
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健康就像一本存摺,只出不進的體力流失,會讓身體拉警報。但是健康可不像金錢,再賺就有,如果沒有養成固本保本好習慣,等到庫存出現赤字,想補救就來不及囉!
女生腰圍大於80公分、男生腰圍大於90公分就代表你過胖了!你知道嗎? 餐前先吃水果可以幫助減少體脂肪,刷牙可以幫助降低食欲!你知道嗎? 快走16分鐘可以消耗100大卡,喝脫脂牛奶比全脂少70大卡!你知道嗎?
現代人對自我外型要求高,用盡各種方法讓身材維持纖細、苗條,在塑身的同時,往往忽略健康已悄悄的流失,不知不覺成就了高血糖、高血脂、高血壓的「三高族」。均衡飲食、適當運動都是保健身體的小常識,但是你真的知道要從何做起嗎?書中提供精闢實用的健康小撇步501招,教你如何正確投資你的健康存摺,用小動作賺進美麗與自信,如此零成本穩賺不賠的好生意,你可別錯過…
女生腰圍大於80公分、男生腰圍大於90公分就代表你過胖了!你知道嗎? 餐前先吃水果可以幫助減少體脂肪,刷牙可以幫助降低食欲!你知道嗎? 快走16分鐘可以消耗100大卡,喝脫脂牛奶比全脂少70大卡!你知道嗎?
現代人對自我外型要求高,用盡各種方法讓身材維持纖細、苗條,在塑身的同時,往往忽略健康已悄悄的流失,不知不覺成就了高血糖、高血脂、高血壓的「三高族」。均衡飲食、適當運動都是保健身體的小常識,但是你真的知道要從何做起嗎?書中提供精闢實用的健康小撇步501招,教你如何正確投資你的健康存摺,用小動作賺進美麗與自信,如此零成本穩賺不賠的好生意,你可別錯過…
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