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都會女性，越來越追求高品質的身、心、靈。本書介紹了目前世界上最簡單及最有效的六種健美身心的方式。SPA——放牧美好心情瑜伽——身心合一的古老健身運動Pilates——在寧靜中呼吸的韻律Shaping——量身定做塑造立體美形體芭蕾——如仙女般輕盈旋轉拉丁健身操——搖擺中的優雅美人
這些精緻而時尚的優雅生活體驗，洋溢著女性青春勃發的生命活力，帶給現代女性身體與心靈的雙重愉悅，令女性擁有自信、樂觀、健康的身心狀態，最大程度地展示生命力量，煥發生命熱情，讓外表和內在的身心狀態達到和諧的統一。
這些精緻而時尚的優雅生活體驗，洋溢著女性青春勃發的生命活力，帶給現代女性身體與心靈的雙重愉悅，令女性擁有自信、樂觀、健康的身心狀態，最大程度地展示生命力量，煥發生命熱情，讓外表和內在的身心狀態達到和諧的統一。
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