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書籍內容
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復原力，其實就藏在傷痕裡。
你可知道，生命中潛藏的傷痕，比你想像得更多、更普遍。
當人們面臨某個威脅、身心無法應對時，就面臨了身心創傷的可能；
原本暫時挪用的權宜之計，卻慢慢累積成每日操控我們的習慣與行為模式：
一生氣就想飆車，明知危險卻還是無法克制自己？
每次遇到困難，都想要傷害自己，怎麼改也改不過來？
當事情不如預期，情緒失控，瘋狂血拚、大吃大喝、作息日夜顛倒？
失控行為的內在成因，正是身心復原力的鑰匙。
面對傷痛，但不因直視而失控：用聽故事來檢視傷口，長出修復自己的力量。
本書融合東西方心理
- 目錄
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推薦序一 學習降低焦慮的多元方式 江文賢 - 推薦序二 在埋著地雷的心田上，學會溫柔翻土 黃士鈞
- 推薦序三 在療癒中尋得內在平靜 楊明磊
- 推薦序四 陰陽流暢活出自在 劉淑慧
- 推薦序五 讀著創傷，卻長出智慧與愛的一本好書 賴念華
- 自序 啟動好奇心，療癒生命中不能承受之輕
- 第1章 當身體與心靈分離
- 第2章 了解創傷，踏出療癒的第一步
- 第3章 從穩定身心開始建立復原力
- 第4章 在想像與現實中重建安全堡壘
- 第5章 面對複雜心理創傷
- 第6章 對有代價的因應之道踩煞車
- 第7章 靜觀經驗的僵化與流轉
- 第8章 從內心富足帶出真正的財富與力量
- 第9章 通往愛與幸福的通道
- 第10章 改寫創傷記憶，重整內外在系統
- 特別收錄
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