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書籍內容

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  • 內容簡介
  • 目錄
美人有機保養師,不老也不胖的私房秘方從心開始減重,一瘦就是一輩子!平常心、吃天然,養出好體質薰精油、做運動,瘦得更健康!從「心」調養,喚醒脈輪,健康塑身!善於將天然食材變成養生佳餚的向學文,減重並不計較卡路里,而是回歸三餐起居,從生活中探索。廚房七件事涵蓋著人體所需的全面能量,在親身實踐後,她將告訴你,如何透過最天然的方式,減去身體的重量,也減去心靈的負累。拋開那些阻礙你成長的想法與價值觀,告別對自我的錯誤認知,從天然食材到精油、心法,讓人怦然心動的瘦身良方,最簡單好做、最有效又心滿意足!減重,從心開始;變美,從生活著手!身心合一,內外和諧,身體自然輕盈美麗!柴米油鹽醬醋茶,不只是廚房裡的七件事,更是減重瘦身的七大神奇良方!柴:為生命添上薪柴,亦即為身體加溫,代謝變好,下半身也變得纖瘦。米:自古有言,大米養氣,尤其是發芽的糙米,更是清腸防便祕的法寶。油:好油有助減重,若因為怕胖而滴油不沾,反而會影響代謝瘦不下來。鹽:礦物質是人體不可或缺的微量元素,能養好身體,還能帶來好精神。醬:香草舒緩情緒,減重過程中所有的焦慮,都能用溫熱的香草茶撫平。醋:經過發酵的食物,能打造鹼性體質,肌膚緊緻亮白,臉蛋光彩奪目。
茶:水是一切生命的泉源,多多喝水,讓水分滋養細胞,全身充滿能量!
你知道嗎?活用脈輪能量,能平衡身心,讓瘦身輕鬆無負擔!海底輪 帶來「清晰」,能強化雙腿,告別蘿蔔腿。臍輪 位於肚腹,幫助確立「自我價值」使小腹平坦無贅肉。太陽神經叢 位在胃部,活用它的光明能量,輕鬆揮別胃凸。心輪 帶來「安全感」,讓能量延伸到雙臂,甩開蝴蝶袖。喉輪 代表「溝通」,發揮喉輪能量,讓頸椎柔軟,擺脫雙下巴。眉心輪 位於額頭、雙眉之間,能使我們「專注」,打造小V臉。頂輪 位於頭頂,連結天地使能量平衡,達到全身雕塑美型!