本書獻給所有需要愛情解惑的人
專業諮商心理師林萃芬專文推薦

戀愛是一種人際關係的歷程，也是自我成長的歷程。健康的戀情就是雙方都能發展有建設性的關係，兩個人在一起會使彼此變得更好、更快樂。本書可以滿足各種感情議題，當我們越了解自己的感情需求，愛情旅途就能走得越輕鬆、越順利。
戀愛的問題多種多樣：爸媽不喜歡我男友；我們算不算是一對情人；很愛一個人是否就要有親密關係；「宅」男友；男女間可否維持純友誼；未婚可不可以懷孕；怎麼忍受情人的壞脾氣；父母逼婚，怎麼辦？……
書中收錄100個常見的情關考驗，看看你中了幾個？也聽聽婚戀專家林蕙瑛老師如何破解這100個難題，除了幫助你看清癥結，還引導你解決之道，讓你情路順利，戀愛開花結果！


剖析戀愛
現在的年輕人早熟，有些人國高中就開始交朋友談戀愛，家長擔心，學校輔導中心也頭痛；也有些人因升學壓力，先以功課為重，考上大學後就自我解放，進入自己對愛情的憧憬世界，才發現感情關係有甜有苦，感情之路跌跌撞撞大有人在，一路順暢的也可能是先甘後苦。因此有關愛情的講座及性愛感情的書籍頗受歡迎，總希望能夠知己知彼，和睦相處，少走崎嶇路。
人，不論是同性戀或異性戀，都有親密關係的需求。市面上有關談情說愛的書都是為異性戀而寫的，並不是歧視同性戀，而是異性戀人口本來就比較多，案例也多，而同性戀即便感情有困難，也不敢發問，其實都是伴侶之間的互動問題，問題的本質是相同的，不是個性就是人際互動有問題，因此探討問題的原因，對症下藥處理問題，才能建立穩定的關係，享受戀愛的甜美。
戀愛的發展階段
男女/女女/男男發展感情關係，通常可分為四大階段：
1.交往前：要不要告白及要如何告白是許多人的大心事，不論是第幾次交朋友，每一次的告白都是大事一件，困擾不已。不告白又怕對方不明白，且自己心裡滿滿的，非說出來不可，但是告白後被拒絕又將如何自處及面對心儀之人。告白似乎成了賭注，決定一份關係的生死，其實兩個互有好感的人除了找機會多聊天互相認識外，誰約誰都沒有關係，創造相處的機會確認彼此的好感，也就是說從熟識到做朋友。
2.交往初期：成了朋友，分享的事物與活動漸多，好感逐漸形成情愫，彼此心中甜甜的，很想多見面多說話多相處，但礙於顏面或現實生活中的限制，比較不敢放開自己，一方面享受這種若有似無的戀情，一方面又擔心朋友/戀人的底線到底在哪裡。例如男友是萬人迷，女生很缺乏安全感，或者聽說系上學長也在追求她，她會不會覺得學長比較成熟等等。
3.交往中期：雙方互動越來越頻繁，開始向對方坦白為何喜歡他/她，彼此已確定是戀人是伴侶，有不少人在此階段就進入肉體親密關係。就因為身心都親近，個人的個性特質會自然流露，有人脾氣不好罵粗話，有些太黏人，有人佔有慾強，不准男友打麻將或和別的女生說話，或者男生限制女友穿短裙出門，也有男生經常翻女友的皮包或互相查看手機。
4.交往後期：伴侶經過吵架、溝通及磨合，已很習慣一對一的關係，而因為有愛情，所以對於對方的缺點，不是接受就是忍受。此時兩人的關係應是更上一層樓，也就是兩人同心，尊重及支持對方的生涯發展及生活方式，逐漸融入對方的家庭及生活圈，也盡量同步成長，有共同的人生規劃，這種有建設性的戀情就能開花結果，幸福愉快。
但此階段也可能是覺悟時期，逐漸發現原來對方不是自己的最愛，或者深深感覺到彼此的不相容性，當然也有可能是外來的阻力，像父母反對，或第三者出現。更甚者，發現有一方的健康有問題，或者不努力工作，缺乏進取心等等，因為有了瞭解，感情關係中產生負面元素，不是拖拖拉拉，試著磨合，就是吵吵鬧鬧，不歡而分手。
親密關係議題
親密關係的需求就是愛與性，兩人互相喜歡對方，決定一對一交往，由愛而性，也是正常的戀愛歷程，而性愛也是戀愛生活的一部分，只是當「愛」還在發展階段，尚未經過考驗，此時的「性」可以是關係中的阻力，但也可以成為助力。
社會心理學中的愛情三要素「激情、親密、承諾」，年輕人談戀愛充滿激情，身體的親密有時走在心理親密之前，也就是因為有了性關係，彼此認定是伴侶，通常會有一段很甜蜜的時光，一直到性愛成了習慣，已經是兩人生活中的理所當然，在心理親密的基礎還未建立穩固前，關係中的干擾因素才會一一出現。
但就是卡在這個性關係，即便對方的言行所現並不是自己所期待的，或者已經看到彼此的不合適，心中開始質疑及掙扎，身體卻很習慣性地接納對方，享受歡愉，並告訴自己這是份親密關係，即便有歧見或爭吵，就以「床頭吵，床尾和」收場，並未真正地去磨合或改進。
當有一方愛的感覺終於消失時就拒絕和對方做愛，大的爭吵就會出現。理性的人知道大勢已去，黯然離開執意分手的對方，但也有心猶未甘，想極力挽回者，無法認清現實，以致產生傷害對方、自殘或同歸於盡的想法或行為，造成對個人、家庭的傷害，也帶來社會問題。
健康的戀愛必備條件
不論你是想要談戀愛，剛開始或已經談戀愛了，不妨檢視一下，是否具備以下基本條件，才能自在又自信地與對方順利互動，談一場健康的戀愛。
1.尊重自己也尊重對方：不必怕對方不高興、不理睬而曲意討好對方，也不要縱情私慾、一意孤行，或太具侵略性要主宰對方，雙方需站在平等的立場交往。
2.自我瞭解也瞭解對方：瞭解自己的優缺點，思量這些優缺點對自己及對方可能造成何種影響，例如心直口快或容易動怒。另外也用心去認識對方，瞭解其心性與脾氣、習慣，接納不同特質，才能在磨合的歷程中坦誠溝通、妥協。
3.情緒管理：不少年輕人在家中常與家人鬧脾氣或對人愛理不理，生氣時會爆粗口或有大動作，也有女生愛哭泣。伴侶關係很親密時本性會流露，應有自覺或經對方提醒後有所收斂或改進。其實這也是一個很好的自我檢視及自我成長機會。
4.正確的性愛感情婚姻觀：談戀愛不一定要結婚，但也要享受戀愛，要結婚則一定要讓戀愛走得順，一邊在雙人互動中學習，一邊也可藉閱讀、進修或接受婚前輔導來破除性愛迷思、建立正確的性愛感情婚姻觀。
5.溝通技巧與方式：不想一見面就做愛，對於對方的行為不以為然，卻放在心裡生悶氣，還不想結婚卻因怕對方生氣而不敢明說，不知如何開口解釋與前任男/女友的見面，許多事情口難開，但越不說就越讓對方疑心或不樂，說了卻傷感情。但該說的還是要說，先抓住對方個性，以同理心及提供安全感，攻心為上，來與對方溝通，這是可經過學習與練習的。
結語
總而言之，戀愛是一種人際關係的歷程，也是自我成長的歷程，而愛情是雙向交流的「付出而得到」，健康的戀情就是雙方都能發展有建設性的關係，兩個人在一起只會使彼此變得更好、更快樂。

1.睡眠時間不同調
愛情這個難題？
我今年29歲，與男友交往一年，最近才去他住處過夜，一星期兩三晚。我發現我們的睡眠習慣不同，他是夜貓子，最早是半夜十二點半上床，而我最遲要在十一點上床，早上才能在七點起床上班。
雖然男友是自己開工作室，不必早起，但我覺得他應改變睡眠時間才能睡得足夠。有時我陪他熬夜，第二天就累得半死。我不想兩人上床時間不同，不知有何辦...

• 目錄
• 推薦序 談好戀愛很重要 林萃芬(專業諮商心理師)
• 自序
• 前言 剖析戀愛
• 1 睡眠時間不同調
• 2 若有似無，該繼續下去嗎？
• 3 男女朋友的底線到底在哪裡？
• 4 爸媽不喜歡我男友
• 5 難忘舊情人
• 6 八年感情，男友卻劈腿
• 7 男友是個萬人迷
• 8 與前男友的最適當距離
• 9 選A或B，左右為難
• 10 男友突然對我愛理不理
• 11 同性婚姻，滿腹委屈
• 12 工作、家人、男友，哪個最重要？
• 13 我很喜歡他，但不想當小三
• 14 遠距戀情有沒有將來？
• 15 適合當情人，卻無法當老公
• 16 男友沒有事業心
• 17 很愛一個人就要有親密關係嗎？
• 18 我們到底是什麼關係？
• 19 愛情與親情，真的很兩難
• 20 男友與其他女生打嘴炮
• 21 訂婚了，他卻不想結婚
• 22 女友的父母對我的工作有意見
• 23 「宅」男友
• 24 難忘前女友
• 25 男女間真的可以維持純友誼嗎？
• 26 我出櫃了，希望能得到祝福！
• 27 要不要生孩子沒共識
• 28 我大三，我吃避孕藥
• 29 男友為她感傷流淚
• 30 與男友同居，怎麼過媽媽那一關？
• 31 為了結婚改宗，會不會太兒戲？
• 32 他喜歡知己比情人多
• 33 壞脾氣讓關係難以延續
• 34 瞞著男友，對小同事萌愛意
• 35 父母逼婚，怎麼辦？
• 36 幫她或幫他，左右為難
• 37 價值觀差異成為感情障礙
• 38 婚禮在即，家中經濟出狀況
• 39 遭背叛，該不該找徵信社來查？
• 40 我是不是想結婚想瘋了？
• 41 女友懷孕了，怎麼告訴父母？
• 42 男友家庭負擔多，我們該結婚嗎？
• 43 他不讓我在人前稱他「男友」
• 44 師生可不可以變情侶？
• 45 女友與他有曖昧
• 46 男友是個多情種
• 47 男友習慣性劈腿，讓我心如刀割
• 48 家人不能接受我是同志
• 49 女友不想公開戀情
• 50 我很喜歡他，但不想做小三
• 51 我喜歡的人是遠房表哥
• 52 如何看待女友與前男友敘舊？
• 53 如何讓男友早日替我戴上婚戒？
• 54 健康問題浮上檯面
• 55 現成的媽不好當
• 56 臨到婚前又變心
• 57 同事的閒言碎語
• 58 每次提到她，我們的關係就緊張
• 59 愛上妹妹的前男友
• 60 國中一年級可不可以談戀愛？
• 61 男友的家人都不太理我
• 62 心猿意馬，如何是好？
• 63 前男友離婚後回頭求和
• 64 我會不會是雙性戀？
• 65 訂婚後男友突然夜不歸營
• 66 為什麼愛情要有先來後到？
• 67 想著他，又愛另一個
• 68 男友不肯說愛我
• 69 怎麼向喜歡的人表白？
• 70 遠距戀情行不行？
• 71 如何擺脫恐怖情人糾纏？
• 72 男友心繫「良師益友」
• 73 看不慣好友一再劈腿
• 74 他到底喜不喜歡我？
• 75 我們的關係是否能更上一層樓？
• 76 父母極力反對我與男友同居
• 77 只顧享樂不計後果
• 78 怎麼擺脫前女友糾纏？
• 79 選A或選B，真的很難取捨
• 80 男友父母不贊成姊弟戀
• 81 想將好友變女友
• 82 不愛了，卻還要求作愛
• 83 我是客家人，有問題嗎？
• 84 喜歡上未曾謀面的他
• 85 年齡是不是差距？
• 86 訂婚兩年半，他依然像逍遙單身漢
• 87 以前的情書、照片及禮物該怎麼處理？
• 88 女友愛手機比愛我多
• 89 眼看謊言要被拆穿，我好怕失去他！
• 90 我暗戀多年的教授居然吻了我
• 91 我與男友總是溝通不良
• 92 分手後女友不甘心，頻頻騷擾
• 93 姊姊指責我愛上她的前男友
• 94 吵架後女友不理我了
• 95 各位親朋好友，我們還不想結婚！
• 96 男友過於保護個人隱私
• 97 我對他是否缺乏性吸引力
• 98 男友喜歡看美女清涼照
• 99 怎麼向喜歡的女生表白？
• 100 男友說我太黏人了！