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- 作者： 胡建夫 (著)
- 學科分類： 應用科學類
- 書籍分類： 生活保健 ; 運動
- 出版社： 宇河文化出版有限公司
- 出版地：臺灣
- 出版日期：2008/02/18
- 語文：繁體中文
- ISBN/識別號：9789576596520
走出一個好身體
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書籍內容
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您每天都在走路，但是您會走路嗎？您知道走路是最好的健身養生方式嗎？ 走路，是最好的健身養生方式。人的一生是在走路中度過的，腳步，是年齡的象徵，更是健康的證明。正確的走路方式可以提高心肺功能，增強耐力，消耗體內脂肪及糖等熱源物質，而且對減少內臟和體表的脂肪，保持肌肉力量，提高免疫力……
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