練心工夫不是防身武術，
卻是每個人都需要的護心工夫。
真正的禪修高手，已練至無心可動，
不論世界再亂，也動不了他的心。
懂得練心工夫，行住坐臥皆自在，
你就是禪修高手！

　　中國禪宗的禪修工夫沒有千奇百怪的花招，看似比練武俠功夫容易得多，其實練心工夫才是真工夫，隨時隨地都在考驗禪者的工夫！若說禪觀無我，生氣時，是誰在生氣？生病時，是誰在生病？

　　從妄念紛飛到無心可安，沒有捷徑可走，需要的是一生的老實精進禪修。初階者數息是從一到十，進階者也是一樣的數字，但是心地風光卻大不同！觀空到底要從何觀起？無我又要從何無起？精進禪修者如何讓身心從粗轉細，轉煩惱為菩提？……。繼程法師在本書中，為想要精進禪修者，以種種實例與巧妙譬喻詳盡解說禪觀要領，讓佛教名相不再抽象，而是實用的禪修方法。

　　想要成為禪林高手嗎？本書是練心工夫最佳的進階書！