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書籍內容
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做情緒的主人，愛上它，你會功力大增！
看故事學EQ
*和「情緒」接觸，就等於體驗自我。
*「原諒」就是放棄怒氣。
*軟弱，是力量的假相。情緒是資源，而非負擔。
*我們離目標只有一步之遙，但都是自己一手將它推開。
*最好的老師還是那些懂得隨心過活的人。
*感受情緒，留意它們如何轉變你的生命。
看故事學EQ
*和「情緒」接觸，就等於體驗自我。
*「原諒」就是放棄怒氣。
*軟弱，是力量的假相。情緒是資源，而非負擔。
*我們離目標只有一步之遙，但都是自己一手將它推開。
*最好的老師還是那些懂得隨心過活的人。
*感受情緒，留意它們如何轉變你的生命。
- 目錄
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自序 改變即是收穫 - 輯一
- 一顆小水滴的故事
- 第一章 責備、批評和自我肯定
- 拒絕擁有自己的力量
- 為什麼我們害怕？
- 生活模式的轉移
- 遠離受害者的角色
- 有什麼事需要原諒？
- 第二章 為什麼我們如此害怕情緒？
- 情緒這玩意兒真的不好嗎？
- 偏愛為情緒貼上標籤
- 只能直線思考嗎？
- 害怕自己太過情緒化
- 何謂「負面情緒」？
- 害怕情緒掌控了你
- 害怕感情壞事
- 第三章 完整的生命體驗
- 輯二
- 瓶子內的真理
- 第一章 在黑暗中挖金礦
- 改變向來存在著
- 第二章 顛覆社會批判
- 第三章 熱衷參與自己
- 感受而非控制
- 隨心所欲
- 事情不會在不對的時空發生
- 第四章 情緒，誰需要它？
- 我們最知心的朋友
- 表象與事實
- 輯三
- 太空情緒劇場
- 第一章 讓生命與你碰觸
- 如何辨識情緒？
- 擁抱真情流露
- 第二章 臨門那一腳
- 自我看顧
- 親密關係
- 決策者
- 企業家
- 犧牲者
- 到底哪裡出了問題？
- 第三章 感受就只是感受
- 孩子們的箴言
- 輯四
- 小鹿的故事
- 第一章 不再拷貝情緒
- 周遭的人將隨你而變
- 情緒發作不受時間限制
- 承認自己有情緒
- 觀察身體感官
- 尋求借鏡
- 體驗深層的情緒
- 情緒為行動的動力
- 享受意識力增加的喜悅
- 第二章 關於表達
- 基本技巧
- 肢體運動和聲音
- 藝術活動
- 具創意的活動
- 雜記和寫作
- 夢想
- 呼吸運作
- 隨機表達情感
- 小心照顧好自己
- 想像力
- 感受全新的自我
下載書籍。
