一次就學會打坐的十大技術
　　教你學會打坐最持久的方法

　　打坐，先打後坐是秘訣
　　打坐，有方法，沒有答案
　　打坐，讓內在閉關的深層喜悅
　　打坐，連接你與輔導靈對話最快速的方法
　　打坐，忘記打坐，是最持久最舒服的一種感覺

　　打坐讓內在世界與喜悅相會
　　打坐讓自己與內心的靈性溝通
　　打坐不但使你身體健康
　　更會帶給你心靈的喜悅
　　並得到心靈深處的安頓

　　本書提供了「開悟二十一帖」智慧錦囊，讓打坐與生活融為一體。引領每一位讀者建構充滿愛與關懷的生活，不論單身或有家庭、承事業重擔者或工作壓力大者，甚或連照顧自己都有困難的人，或追求心靈成長的修行者，學會打坐具體的方法會帶給你更大的改變，你的靈性可以幫助你找到答案，提升內在靈性的磁場，以及心中的慈悲力量，也會增加對事物的感知，帶動自己和週邊朋友的心性與身性一起成長，讓自己越來越富有慈悲力，相信打坐會讓你的眼神逐漸變得深邃而有力。

　　願拿著這本書的每一雙手，願雙手拿著這本書的每一位讀者，都同時與心靈好好對談，那就是「悟」的開始。