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一次就學會打坐的十大技術 教你學會打坐最持久的方法
打坐，先打後坐是秘訣 打坐，有方法，沒有答案 打坐，讓內在閉關的深層喜悅 打坐，連接你與輔導靈對話最快速的方法 打坐，忘記打坐，是最持久最舒服的一種感覺
打坐讓內在世界與喜悅相會 打坐讓自己與內心的靈性溝通 打坐不但使你身體健康 更會帶給你心靈的喜悅 並得到心靈深處的安頓
本書提供了「開悟二十一帖」智慧錦囊，讓打坐與生活融為一體。引領每一位讀者建構充滿愛與關懷的生活，不論單身或有家庭、承事業重擔者或工作壓力大者，甚或連照顧自己都有困難的人，或追求心靈成長的修行者，學會打坐具體的方法會帶給你更大的改變，你的靈性可以幫助你找到答案，提升內在靈性的磁場，以及心中的慈悲力量，也會增加對事物的感知，帶動自己和週邊朋友的心性與身性一起成長，讓自己越來越富有慈悲力，相信打坐會讓你的眼神逐漸變得深邃而有力。
願拿著這本書的每一雙手，願雙手拿著這本書的每一位讀者，都同時與心靈好好對談，那就是「悟」的開始。
打坐，先打後坐是秘訣 打坐，有方法，沒有答案 打坐，讓內在閉關的深層喜悅 打坐，連接你與輔導靈對話最快速的方法 打坐，忘記打坐，是最持久最舒服的一種感覺
打坐讓內在世界與喜悅相會 打坐讓自己與內心的靈性溝通 打坐不但使你身體健康 更會帶給你心靈的喜悅 並得到心靈深處的安頓
本書提供了「開悟二十一帖」智慧錦囊，讓打坐與生活融為一體。引領每一位讀者建構充滿愛與關懷的生活，不論單身或有家庭、承事業重擔者或工作壓力大者，甚或連照顧自己都有困難的人，或追求心靈成長的修行者，學會打坐具體的方法會帶給你更大的改變，你的靈性可以幫助你找到答案，提升內在靈性的磁場，以及心中的慈悲力量，也會增加對事物的感知，帶動自己和週邊朋友的心性與身性一起成長，讓自己越來越富有慈悲力，相信打坐會讓你的眼神逐漸變得深邃而有力。
願拿著這本書的每一雙手，願雙手拿著這本書的每一位讀者，都同時與心靈好好對談，那就是「悟」的開始。
- 目錄
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推薦手記 與輔導靈的親密說話─經絡拳講師群 - 作者序 內在閉關的深層喜悅─宣印
- 會長序 浪漫對話是「禪」─劉朝舜
- 行者序 如何學會「打坐」最持久的方法─陳守正
- 打坐前言 成為慈悲的生活人─宣印學派
- 入門 打坐十大技術
- 傳授 喜悅禪是「萬能」鑰匙
- 開悟第一帖 活出最幸福感的人─打坐睡覺法
- 開悟第二帖 活出最快樂心的人─打坐神通法
- 開悟第三帖 活出最有光明的人─打坐內功法
- 開悟第四帖 活出最有靈氣的人─打坐起床法
- 開悟第五帖 活出最有禪意的人─打坐淨身法
- 開悟第六帖 活出最不生氣的人─打坐淨靈法
- 開悟第七帖 活出最不恐懼的人─打坐降火法
- 開悟第八帖 活出最懂欣賞的人─打坐排濕法
- 開悟第九帖 活出最高靈格的人─打坐開心法
- 開悟第十帖 活出最像自己的人─打坐開運法
- 開悟第十一帖 活出最大創造的人─打坐子時法
- 開悟第十二帖 活出最深療癒的人─打坐轉化法
- 開悟第十三帖 活出最能淨化的人─打坐米水法
- 開悟第十四帖 活出最蘊智慧的人─打坐陽光法
- 開悟第十五帖 活出最吸引力的人─打坐大笑法
- 開悟第十六帖 活出最平常心的人─打坐消痛法
- 開悟第十七帖 活出最喜悅心的人─打坐歸零法
- 開悟第十八帖 活出最有意識的人─打坐瑜珈手
- 開悟第十九帖 活出最大自在的人─打坐瑜珈腿
- 開悟第二十帖 活出最像天使的人─打坐安神法
- 開悟第二十一帖 活出最無所求的人─打坐解脫法
- 打坐修身 朝向自己內心深處 十二天閉關禪修
- 打坐修心 提升覺知的轉化能量 十二天閉關禪修
- 打坐修靈 成為一個完整的人 十二天閉關禪修
- 現代禪房 修身房在你的家
- 參間師答 打坐技術的提問
- 我要好死 「慶祝死亡」才有金色的往生
- 打坐結語 打「坐」成為「王」者
- 讀後感 與輔導靈共修「打坐」
- 附錄《禪師學辭典》 輔導靈＆喜悅禪
- 教學老師 劉朝舜會長的認識
- 示範老師 打坐技術的老師群
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