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- 作者: 鮑昕昀 (著)
- 學科分類: 哲學類
- 書籍分類: 大眾讀物
- 出版社: 序曲文化事業有限公司
- 出版地:臺灣
- 出版日期:2008
- 語文:繁體中文
- ISBN/識別號:9789868420854
改變的秘密:以三個60天的週期和自己親密對話
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書籍內容
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以三個60天的週期和自己親密對話
調整腳步,重新出發!!面對自己改造自己的180天生活實用寶典!不知是壓力還是天氣使然,心情總是鬱鬱的,不想出門、不想見人,只想攤在家裡。生活一團亂、頹廢、懶散,總是提不起勁來。到底要如何才能擺脫低潮的鬱悶,讓神采再度飛揚,生活充滿餘裕,未來值得期待。當生活的步調越來越快,留給自己的時間卻相對減少,壓力、煩惱、焦慮、挫折逼得人思考越來越負面,陷入了藍色風暴而不自知。
在歷經人生風華歲月,終於可以自由自在地過生活時,作者鮑昕昀和大多數的職業婦女一樣,從繁忙的職場上退下來,但家中的兒女為學業或事業紛紛離家自立。退休後的空巢期,渾然不知地步向了藍色風暴的邊緣。
面對藍色風暴來襲,有些人像飄零在汪洋中的船隻,任由狂風暴雨侵打,船舷失去了掌控,完全無法脫離暴風半徑。然而有些人卻勇敢選擇改變現狀,藉由認清困境及自我所設的限制、尋回本我的純然與生命的初心。
但作者從一句「一人亦滿」發現了「孤」、「慢」就要陷自己於囚境,在還來得及的時候,以「自我對話三個60天」,甩開了憂鬱的囚籠。用疼惜自己、讚許自己和創造自己,從藍色風暴蛻變出全新的自己。
調整腳步,重新出發!!面對自己改造自己的180天生活實用寶典!不知是壓力還是天氣使然,心情總是鬱鬱的,不想出門、不想見人,只想攤在家裡。生活一團亂、頹廢、懶散,總是提不起勁來。到底要如何才能擺脫低潮的鬱悶,讓神采再度飛揚,生活充滿餘裕,未來值得期待。當生活的步調越來越快,留給自己的時間卻相對減少,壓力、煩惱、焦慮、挫折逼得人思考越來越負面,陷入了藍色風暴而不自知。
在歷經人生風華歲月,終於可以自由自在地過生活時,作者鮑昕昀和大多數的職業婦女一樣,從繁忙的職場上退下來,但家中的兒女為學業或事業紛紛離家自立。退休後的空巢期,渾然不知地步向了藍色風暴的邊緣。
面對藍色風暴來襲,有些人像飄零在汪洋中的船隻,任由狂風暴雨侵打,船舷失去了掌控,完全無法脫離暴風半徑。然而有些人卻勇敢選擇改變現狀,藉由認清困境及自我所設的限制、尋回本我的純然與生命的初心。
但作者從一句「一人亦滿」發現了「孤」、「慢」就要陷自己於囚境,在還來得及的時候,以「自我對話三個60天」,甩開了憂鬱的囚籠。用疼惜自己、讚許自己和創造自己,從藍色風暴蛻變出全新的自己。
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