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“拉筋拍打”看似古老的天然療法, 但懂得掌握方法,適時適地的做, 不但能幫助緊實肌膚,還能美化肌肉曲線, 是一種”扎實”且”深入”的塑體法。
本期改變大家對“拉筋拍打”只有老年人在做的既定印象, 其實年輕女性也是很適合的, 透過詳細的分類與圖解,教你如何在生活中輕鬆塑體。
本書特色
1、繼瑜珈風潮之後,還有什麼運動能充分伸展肌肉、美化曲線、矯正不良姿勢呢?其實古老的”拉筋拍打”轟炸式塑體法,將帶給你不同的美體經驗。
2、本期針對各部位&坐躺站等分類,你可依據自身需求,輕鬆打造窈窕曲線。 ◎腰部緊實拉筋∕腿部纖直拉筋∕臉部消水腫拉筋∕腹部緊實滑線條拉筋…… ◎家裡(坐or躺)&辦公室(站)適合進行的拉筋拍打法 ……
3、誰說好曲線一定得搞得自己氣喘吁吁,”拉筋拍打”轟炸式塑體法既不需要汗流挾背,也不需要難記的步驟,只要維持掌握關鍵訣竅,短短一首歌的時間,就能達到伸展肌肉、美化曲線的功效。
4、想要蘋果臉不難,靠”輕拍打”就能拍出肌膚緊實度與好氣色。
本期改變大家對“拉筋拍打”只有老年人在做的既定印象, 其實年輕女性也是很適合的, 透過詳細的分類與圖解,教你如何在生活中輕鬆塑體。
本書特色
1、繼瑜珈風潮之後,還有什麼運動能充分伸展肌肉、美化曲線、矯正不良姿勢呢?其實古老的”拉筋拍打”轟炸式塑體法,將帶給你不同的美體經驗。
2、本期針對各部位&坐躺站等分類,你可依據自身需求,輕鬆打造窈窕曲線。 ◎腰部緊實拉筋∕腿部纖直拉筋∕臉部消水腫拉筋∕腹部緊實滑線條拉筋…… ◎家裡(坐or躺)&辦公室(站)適合進行的拉筋拍打法 ……
3、誰說好曲線一定得搞得自己氣喘吁吁,”拉筋拍打”轟炸式塑體法既不需要汗流挾背,也不需要難記的步驟,只要維持掌握關鍵訣竅,短短一首歌的時間,就能達到伸展肌肉、美化曲線的功效。
4、想要蘋果臉不難,靠”輕拍打”就能拍出肌膚緊實度與好氣色。