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書籍內容

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  • 內容簡介
  • 目錄
小心!腸道不健康,是百病之源
●腸道菌叢左右人體健康?
●宿便和頭痛、全身痠痛有關?
●腹式呼吸法能紓壓和按摩內臟?
●體質過寒會導致便祕?
●要排毒,養成良好的運動習慣也很重要?
●壓力會耗損腸內益菌?

◎44種明星清腸食材排毒功效
針對強效清腸食材,介紹營養素、最佳食用方式、挑選祕訣和清腸排毒食療效果,體內淨化大掃毒。
◎176道健腸排毒養生食譜
收錄176道高效清腸排毒食譜,提供營養分析、保健功效,美味和健康兼顧。