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- 作者： 陳詠德 (著)
- 學科分類： 應用科學類
- 書籍分類： 生活保健
- 出版社： 知青頻道出版有限公司
- 出版地：臺灣
- 出版日期：2014
- 語文：繁體中文
- ISBN/識別號：9789866030956
吃對了，你就是老中醫
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書籍內容
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看病不如防病，會治不如會吃。
中醫講究「治未病」，跟老中醫學怎麼吃，
吃對了，你根本就不會生病!
不信？聽聽元代名醫朱丹溪怎麼說——「與其求療於有疾之後，不若攝養於無疾之先。」——《格致餘論》
要想吃對，就要?會——
季節更替，吃什麼、如何吃，才能調理出好體質？
不同的人群，在飲食上又有哪些差別？
本書不會使您成為能治百病、妙手回春的神醫，卻能讓您成為一位神奇的老中醫，順季食養、吃出健康。
●研究表明，人體的好多疾病，是由於不合理的飲食方法所致。中醫更是認為，
對於一些慢性病，長期的、科學的食療食補，要比吃藥更具有保健作用。
●從中醫學角度而言，春天肝氣過旺，很容易沖克脾胃。在春季堅持少酸多甘
的飲食原則，能有效抑制肝氣，補益脾胃，是最科學最有效的食療進補方法。
●夏季堅持飲食清淡，並不是只吃清淡的瓜果蔬菜。飲食過於清素，會導致
人體營養不足。所以，在夏季養生清補的同時，還應適量進食一些葷腥食品。
●秋季的特點是由熱轉寒、陰長陽消，因此在食補保健上，要堅持益氣潤燥，
以補益肝臟、強健脾胃和清益肺部為主。飲食要以清潤甘酸為准，寒涼搭配得當。
●冬季進補應當以養陽滋補為主，順應天氣季節的特點，根據中醫「虛則補之，
寒則溫之」的原則，多吃溫熱性質的食品，提高身體的抗寒禦寒能力。
●藥酒既可以預防疾病，又可以對於一些病症有輔助療效；健康人適當飲用，
還能起到強身健體、滋補虛弱和抵抗衰老的作用。
中醫講究「治未病」，跟老中醫學怎麼吃，
吃對了，你根本就不會生病!
不信？聽聽元代名醫朱丹溪怎麼說——「與其求療於有疾之後，不若攝養於無疾之先。」——《格致餘論》
要想吃對，就要?會——
季節更替，吃什麼、如何吃，才能調理出好體質？
不同的人群，在飲食上又有哪些差別？
本書不會使您成為能治百病、妙手回春的神醫，卻能讓您成為一位神奇的老中醫，順季食養、吃出健康。
●研究表明，人體的好多疾病，是由於不合理的飲食方法所致。中醫更是認為，
對於一些慢性病，長期的、科學的食療食補，要比吃藥更具有保健作用。
●從中醫學角度而言，春天肝氣過旺，很容易沖克脾胃。在春季堅持少酸多甘
的飲食原則，能有效抑制肝氣，補益脾胃，是最科學最有效的食療進補方法。
●夏季堅持飲食清淡，並不是只吃清淡的瓜果蔬菜。飲食過於清素，會導致
人體營養不足。所以，在夏季養生清補的同時，還應適量進食一些葷腥食品。
●秋季的特點是由熱轉寒、陰長陽消，因此在食補保健上，要堅持益氣潤燥，
以補益肝臟、強健脾胃和清益肺部為主。飲食要以清潤甘酸為准，寒涼搭配得當。
●冬季進補應當以養陽滋補為主，順應天氣季節的特點，根據中醫「虛則補之，
寒則溫之」的原則，多吃溫熱性質的食品，提高身體的抗寒禦寒能力。
●藥酒既可以預防疾病，又可以對於一些病症有輔助療效；健康人適當飲用，
還能起到強身健體、滋補虛弱和抵抗衰老的作用。
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