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書籍內容

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  • 內容簡介
  • 目錄
隨著年紀的增長,您是否覺得體力愈來愈差?想要運動卻不知該如何著手呢?
高齡者除了要面對身體功能下降的問題外,也是各種慢性病的高危險群,因此本書集合多方專家與學者,完成這本高齡及特殊族群之運動處方專書,期望能作為高齡運動、醫療復健與特殊族群運動領域的專業參考!
全書分爲3部分:首先教導讀者帶領高齡者運動時的教學技巧及原則,再提供增加高齡者體適能的運動處方、特殊族群之運動處方。附錄則為精美的全彩印刷,透過詳細的圖文解說,讓您更快了解如何執行高齡者的運動訓練。

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高齡及特殊族群之運動處方

*若沒有可用的測量指標,代表資料尚在更新,近期將上線。