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書籍內容

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  • 內容簡介
  • 目錄
居家必備的體質養生速查手冊
圖文對照,聰明選配

「體質」,指的是人體秉承先天遺傳與後天多種因素影響所形成的與自然、社會環境相適應的功能和形態上相對穩定的固有特性。而人的體質在一生中並非一成不變的,可在後天各種因素的影響下不斷變化。改善後天體質,可彌補先天稟賦之不足,從而達到以後天養先天,使弱者變強的目的。本書在看似複雜的體質中理出端倪,讓你學會認清自己的體質,從而更好地調理及完善自我。
人的體質共分九種,分別為平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、特稟質、氣鬱質、血瘀質、痰濕質、濕熱質。本書從認識自身的體質出發,介紹了體質的分類、各種體質的特點、體質養生的整體原則及飲食特點,讓您更好地認識自己的體質。本書內容包括:9種體質自查,辨清體質對症養生;120種各種體質宜吃食材、藥材;96種各類體質忌吃食物;96種各類體質穴位療法。

【本書特色】
專業──本書作者為胡維勤知名醫學科學家,師從知名內科專家樂文照先生和名老中醫祝諶予教授,擅長老年病及糖尿病等各種慢性病和臨床雜症的治療與保健。行醫五十餘年,經驗豐富,被評為「有突出貢獻的醫學科學家」,同時也是多個電視臺健康節目特邀嘉賓,著有多部養生類暢銷書。
詳細──人的體質分為平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、特稟質、氣鬱質、血瘀質、痰濕質、濕熱質,本書嘗試著在這些看似複雜的體質中理出端倪,詳細介紹體質的概念,並說明先天、後天及年齡對體質的影響,讓您學會認清自己的體質,從而更好調理自身,完善自我。
實用──本書介紹了體質的分類、各種體質的特點、體質養生的整體原則及飲食特點,讓您更好地認識自己的體質。本書內容包括:9種體質自查,辨清體質對症養生;120種各種體質宜吃食材、藥材;96種各類體質忌吃食物;96種各類體質穴位療法。