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書籍內容

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  • 內容簡介
  • 目錄
本書獻給所有需要愛情解惑的人
專業諮商心理師林萃芬專文推薦

戀愛是一種人際關係的歷程,也是自我成長的歷程。健康的戀情就是雙方都能發展有建設性的關係,兩個人在一起會使彼此變得更好、更快樂。本書可以滿足各種感情議題,當我們越了解自己的感情需求,愛情旅途就能走得越輕鬆、越順利。
戀愛的問題多種多樣:爸媽不喜歡我男友;我們算不算是一對情人;很愛一個人是否就要有親密關係;「宅」男友;男女間可否維持純友誼;未婚可不可以懷孕;怎麼忍受情人的壞脾氣;父母逼婚,怎麼辦?……
書中收錄100個常見的情關考驗,看看你中了幾個?也聽聽婚戀專家林蕙瑛老師如何破解這100個難題,除了幫助你看清癥結,還引導你解決之道,讓你情路順利,戀愛開花結果!


剖析戀愛
現在的年輕人早熟,有些人國高中就開始交朋友談戀愛,家長擔心,學校輔導中心也頭痛;也有些人因升學壓力,先以功課為重,考上大學後就自我解放,進入自己對愛情的憧憬世界,才發現感情關係有甜有苦,感情之路跌跌撞撞大有人在,一路順暢的也可能是先甘後苦。因此有關愛情的講座及性愛感情的書籍頗受歡迎,總希望能夠知己知彼,和睦相處,少走崎嶇路。
人,不論是同性戀或異性戀,都有親密關係的需求。市面上有關談情說愛的書都是為異性戀而寫的,並不是歧視同性戀,而是異性戀人口本來就比較多,案例也多,而同性戀即便感情有困難,也不敢發問,其實都是伴侶之間的互動問題,問題的本質是相同的,不是個性就是人際互動有問題,因此探討問題的原因,對症下藥處理問題,才能建立穩定的關係,享受戀愛的甜美。
戀愛的發展階段
男女/女女/男男發展感情關係,通常可分為四大階段:
1.交往前:要不要告白及要如何告白是許多人的大心事,不論是第幾次交朋友,每一次的告白都是大事一件,困擾不已。不告白又怕對方不明白,且自己心裡滿滿的,非說出來不可,但是告白後被拒絕又將如何自處及面對心儀之人。告白似乎成了賭注,決定一份關係的生死,其實兩個互有好感的人除了找機會多聊天互相認識外,誰約誰都沒有關係,創造相處的機會確認彼此的好感,也就是說從熟識到做朋友。
2.交往初期:成了朋友,分享的事物與活動漸多,好感逐漸形成情愫,彼此心中甜甜的,很想多見面多說話多相處,但礙於顏面或現實生活中的限制,比較不敢放開自己,一方面享受這種若有似無的戀情,一方面又擔心朋友/戀人的底線到底在哪裡。例如男友是萬人迷,女生很缺乏安全感,或者聽說系上學長也在追求她,她會不會覺得學長比較成熟等等。
3.交往中期:雙方互動越來越頻繁,開始向對方坦白為何喜歡他/她,彼此已確定是戀人是伴侶,有不少人在此階段就進入肉體親密關係。就因為身心都親近,個人的個性特質會自然流露,有人脾氣不好罵粗話,有些太黏人,有人佔有慾強,不准男友打麻將或和別的女生說話,或者男生限制女友穿短裙出門,也有男生經常翻女友的皮包或互相查看手機。
4.交往後期:伴侶經過吵架、溝通及磨合,已很習慣一對一的關係,而因為有愛情,所以對於對方的缺點,不是接受就是忍受。此時兩人的關係應是更上一層樓,也就是兩人同心,尊重及支持對方的生涯發展及生活方式,逐漸融入對方的家庭及生活圈,也盡量同步成長,有共同的人生規劃,這種有建設性的戀情就能開花結果,幸福愉快。
但此階段也可能是覺悟時期,逐漸發現原來對方不是自己的最愛,或者深深感覺到彼此的不相容性,當然也有可能是外來的阻力,像父母反對,或第三者出現。更甚者,發現有一方的健康有問題,或者不努力工作,缺乏進取心等等,因為有了瞭解,感情關係中產生負面元素,不是拖拖拉拉,試著磨合,就是吵吵鬧鬧,不歡而分手。
親密關係議題
親密關係的需求就是愛與性,兩人互相喜歡對方,決定一對一交往,由愛而性,也是正常的戀愛歷程,而性愛也是戀愛生活的一部分,只是當「愛」還在發展階段,尚未經過考驗,此時的「性」可以是關係中的阻力,但也可以成為助力。
社會心理學中的愛情三要素「激情、親密、承諾」,年輕人談戀愛充滿激情,身體的親密有時走在心理親密之前,也就是因為有了性關係,彼此認定是伴侶,通常會有一段很甜蜜的時光,一直到性愛成了習慣,已經是兩人生活中的理所當然,在心理親密的基礎還未建立穩固前,關係中的干擾因素才會一一出現。
但就是卡在這個性關係,即便對方的言行所現並不是自己所期待的,或者已經看到彼此的不合適,心中開始質疑及掙扎,身體卻很習慣性地接納對方,享受歡愉,並告訴自己這是份親密關係,即便有歧見或爭吵,就以「床頭吵,床尾和」收場,並未真正地去磨合或改進。
當有一方愛的感覺終於消失時就拒絕和對方做愛,大的爭吵就會出現。理性的人知道大勢已去,黯然離開執意分手的對方,但也有心猶未甘,想極力挽回者,無法認清現實,以致產生傷害對方、自殘或同歸於盡的想法或行為,造成對個人、家庭的傷害,也帶來社會問題。
健康的戀愛必備條件
不論你是想要談戀愛,剛開始或已經談戀愛了,不妨檢視一下,是否具備以下基本條件,才能自在又自信地與對方順利互動,談一場健康的戀愛。
1.尊重自己也尊重對方:不必怕對方不高興、不理睬而曲意討好對方,也不要縱情私慾、一意孤行,或太具侵略性要主宰對方,雙方需站在平等的立場交往。
2.自我瞭解也瞭解對方:瞭解自己的優缺點,思量這些優缺點對自己及對方可能造成何種影響,例如心直口快或容易動怒。另外也用心去認識對方,瞭解其心性與脾氣、習慣,接納不同特質,才能在磨合的歷程中坦誠溝通、妥協。
3.情緒管理:不少年輕人在家中常與家人鬧脾氣或對人愛理不理,生氣時會爆粗口或有大動作,也有女生愛哭泣。伴侶關係很親密時本性會流露,應有自覺或經對方提醒後有所收斂或改進。其實這也是一個很好的自我檢視及自我成長機會。
4.正確的性愛感情婚姻觀:談戀愛不一定要結婚,但也要享受戀愛,要結婚則一定要讓戀愛走得順,一邊在雙人互動中學習,一邊也可藉閱讀、進修或接受婚前輔導來破除性愛迷思、建立正確的性愛感情婚姻觀。
5.溝通技巧與方式:不想一見面就做愛,對於對方的行為不以為然,卻放在心裡生悶氣,還不想結婚卻因怕對方生氣而不敢明說,不知如何開口解釋與前任男/女友的見面,許多事情口難開,但越不說就越讓對方疑心或不樂,說了卻傷感情。但該說的還是要說,先抓住對方個性,以同理心及提供安全感,攻心為上,來與對方溝通,這是可經過學習與練習的。
結語
總而言之,戀愛是一種人際關係的歷程,也是自我成長的歷程,而愛情是雙向交流的「付出而得到」,健康的戀情就是雙方都能發展有建設性的關係,兩個人在一起只會使彼此變得更好、更快樂。

1.睡眠時間不同調
愛情這個難題?
我今年29歲,與男友交往一年,最近才去他住處過夜,一星期兩三晚。我發現我們的睡眠習慣不同,他是夜貓子,最早是半夜十二點半上床,而我最遲要在十一點上床,早上才能在七點起床上班。
雖然男友是自己開工作室,不必早起,但我覺得他應改變睡眠時間才能睡得足夠。有時我陪他熬夜,第二天就累得半死。我不想兩人上床時間不同,不知有何辦...