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書籍內容

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  • 內容簡介
  • 目錄
這世界變得愈來愈快, 但總有些文字能撫平內心的皺摺, 療癒困難的心, 願你能學會「和自己相處」, 從「我」了解「我們」, 看見自己和別人身上的光。 成熟與幼稚之間的差別不在年齡,而在安放情緒的能力。 學會「和自己相處」,從「我」了解「我們」, 各種好關係就會隨之而來,而這一切只需要開始跟自己說: 「我要,就能。」 心理學專家劉軒最新力作, 跟隨這本書,透過33個心靈練習, 放慢你的心,梳理你的內在,安放你的情緒。 成為既維持自己的獨特個性,又能修正不理想行為的成熟大人, 享受不完美但輕盈的每個時光、每段關係。 想要自己更好,你得先疼惜自己。 你要充當「慈母」的角色,安撫自己內心焦躁的負面聲音。 感受到壓力時,停下來面對這個情緒, 不要直接躲入慣性的逃避行為。透過了解你的內在小孩, 學會既維持自己的獨特個性,又修正自己不理想的行為, 當我們能自處,也能與別人好好相處時, 那些原本擋在路上的絆腳石,將會成為向上爬的台階。 放慢你的心,打開這本書,你會更好的。 「每個人都可以讓自己更好, 你需要的不是時間, 而是「我要,就能」的信念。 這不是狂妄之言, 而是透過日常的小勝利累積來的天然自信。」 ~ 劉軒