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- 作者: 邦妮•聖約翰(Bonnie St. John) 、 亞倫•海恩斯(Allen P. Haines) (著) ; 許恬寧 (譯)
- 學科分類: 哲學類
- 書籍分類: 勵志 ; 心理學
- 出版社: 遠見天下文化出版股份有限公司(天下文化)
- 出版地:臺灣
- 出版日期:2019
- 語文:繁體中文
- ISBN/識別號:9789864797936
微復原力:結合科學與正向心理的幸福生活手冊
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書籍內容
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作者是奧運選手暨羅德獎得主
全美最感動人心的女性
兩位作者身為領導顧問與執行訓練師,多年來從顧客身上聽聞的抱怨千篇一
律,都是針對:過勞、無法專心與失去活力,於是決定深入研究近期神經科學、心
理學與生理學,想要找到一個偉大、能解答一切的答案。
然而,他們找到的解方非常小:只要些微調整日常作息,包括思考方式、飲食、
休息與動作,就可以對抗吸取我們能量的事物,並且儲存注意力與動能。他們將這
種驚人、有效的技巧稱為「微復原力」。
上千名來自各行各業的人,已經輕鬆將這些小小的改變融入自己繁忙的行程之
中。他們採用「微復原力」這項技巧時,發生了不少奇聞軼事。當我們的腦袋運轉
速度變快,活力便能增加,並且幫助我們處理幾乎所有的驚喜、壓力與危機。
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