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    學中醫,救自己:打造不生病的體質,最好自己來。過敏、常感冒、失眠、憂鬱、坐骨神經痛……通通能不藥而癒。

  • 作者: 陳懿琳 (著)
  • 學科分類: 應用科學類
  • 書籍分類: 生活保健 ; 中醫
  • 出版社: 大是文化
  • 出版地:台灣
  • 出版日期:2019
  • 語文:繁體中文
  • ISBN/識別號:9789579654234

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書籍內容

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  • 內容簡介
  • 目錄
從一根藥草都不認識,到精通五行、經絡、方劑、內科,成為中醫博士;   從全身上下都是病,到不藥而癒、治好憂鬱症,   陳懿琳醫師告訴你:學中醫救自己,人人都可以做到。   「我以前叫葉蔻,現在大家都叫我中醫師陳懿琳。」 20年前,大家都叫她歌手葉蔻, 一首中視八點檔主題曲〈走不完的愛〉,讓她紅遍大街小巷, 甚至是第一位在國家歌劇院實驗劇場,演唱爵士音樂的實力派歌手。 但是,成名的代價,就是把身體操出一身病: 原本的過敏更加嚴重、開始憂鬱失眠、坐骨神經痛、腹瀉及各種合併症…… 讓她的歌唱事業陷入停擺,嚴重憂鬱症,甚至瀕臨死亡。 直到一個偶然機會,她接觸到針灸與艾灸,身體獲得明顯改善, 她決定放下歌手身分,學中醫救自己。 現在,她不僅是擁有兩岸合格證照的中醫師,更用自己的身體試驗, 治好過敏、失眠、憂鬱、坐骨神經痛、水腫……各種症狀一掃而空。 ◎用中醫,調出好體質:從小病痛不斷?一切都是體質在作怪。 ‧體質不一樣,養生法大不同 怕冷、常感冒、腸胃差,原來都是體質惹的禍。 中醫將人體分為九種體質,例如平和型、氣虛型、氣鬱型…… 如果你爬個樓梯就喘到不行,是氣虛;臉泛油光、脾氣急躁,則是溼熱。 各種體質怎麼吃,過敏可以不藥而癒?陳醫師告訴你。 ‧日常保健穴位:每天按一按,病痛走光光 這些穴位陳醫師自己天天用,初灸就有效,    灸百會穴,立刻緩解流鼻水;灸三陰交,調解脾胃、婦科疾病的剋星;    灸關元,改善四肢冰冷。本書穴位全圖解,讓你自己就能動手。 ◎不拖延!陳醫師的強身健體秘訣 .苦於過敏性鼻炎,吃遍各種藥物也不見改善? 你可以試試三伏貼。 .為了治好失眠,陳醫師天天練「站樁」,結果居然好睡一整年, 站樁還可以補足元氣,強健腳力,甚至遇到搶匪衝撞劫掠, 陳醫師也因拿樁穩而全身而退。 .至於那些因久坐而引起的坐骨神經痛、椎間盤突出, 陳醫師特別推薦插秧旋轉鬆筋法、倚背龜息腹式呼吸法、平躺屈膝鬆筋法, 都能有效緩解疼痛。 本書用說故事的方式,介紹艾灸、按摩推拿、伸展運動及中醫學知識,    讓讀者在家就可以強身健體、人人都可以學中醫救自己。    「我從小就鼻子過敏,狂打噴嚏、流鼻水,連上課、工作都無法專心, 而我現在終於體會到一般人的舒服滋味,謝謝陳醫師。」 ──陳懿琳中醫師之病友陳先生。