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書籍內容
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人到了這個年紀，能做的事情越來越有限。看得越多，敢做的就越少，這是歲月的禮物，讓我更能享受生命的平和。
從教職退休後，經歷許多新的人生關卡，謝芬蘭決定來一趟環遊世界一百零八天的航海旅行。她不只旅行，也在郵輪上生活，維持打坐的習慣，日日關照內心世界的轉變，寫下這本《只想成為我自己---環遊世界108天的航海日記》。
從日本出發後，和平號郵輪繞過赤道、印度洋、大西洋、太平洋；經過巴拿馬、蘇伊士兩座運河；遊歷黑山、葡萄牙、西班牙、希臘、義大利、克羅埃西亞、古巴、秘魯，墨西哥等二十一個國家，錯過極光，卻看到冰島的黃金荒原，還在馬丘比丘看到跨越古城的雨後彩虹，這是一趟奇幻旅程。
這趟旅行也像人生的縮時攝影。一千個人在同一艘船上生活一百零八天，根本是個小社會，有人打架，有人死去，也有人差點被驅逐下船；感冒如瘟疫蔓延時，全船警戒；通過海盜出沒的海域時，軍艦護衛隨行；白頭髮冒出來，皺衣服找不到時間燙平；明明想安靜，卻避不開交際，明明想表達友善，卻表錯情。這就是生活啊。
這是本獨特的「遊記」，謝芬蘭降低交際，試著在紛雜的船上「修行」。她不僅分享旅行的美好，也分享路上的陰暗。書籍的寫作也分成兩個部分，每篇的開頭都是一段Line，謝芬蘭習慣每日傳一通Line給朋友，說說今天的行程與心情，哪怕船上根本傳不出去，也假裝在與朋友問好。內文則是旅遊雜記與心靈筆記，除了記述景點外，更寫了自己內在心境的轉換。
一百零八天的旅行，看似向外探索，內心世界卻跟著震盪。
在旅程的開始，謝芬蘭進行了一場三天的小閉關，紛亂自問：
我有那麼不愛和人接觸嗎？為什麼要不停地逃離人群？既然要逃離人群，又為何把自己關進充滿人群的船上？要如何和解自己與陌生人的關係？會到這裡，難道是海的呼喚？這一切都是自己的決定。
當繞行過海洋愈來愈多，她感慨：
如果沒有走過這麼多海，就不會想到太平洋也分南北。船在大海中變得渺小，彩虹卻變得好大，點點滴滴都讓人懂得自己真的很小。
在極圈錯過極光時，她卻不遺憾：
海上旅行更依賴大自然，一切難以預期。明明一路上都是藍天，盼望著到了北極圈可以看到壯麗極光，沒想到一入北極圈卻淒風苦雨，寒風刺骨。
儘管沒有極光，但我們還是看到了壯麗的冰雪山峰。親眼見到白雪冰山，跟明信片上看到的完全不一樣，四周瀰漫著冷冽的空氣，酷寒無孔不入地侵襲。嚴寒雖苦，卻是親近冰山才能感受到的。在龐大冰雪山頭的俯視下，人類何等渺小脆弱。
極光也許是對寒冷地帶人們的恩典，獎賞他們無畏寒冷，一份刻骨銘心的禮物。
走過秘魯後，她說：
時間是界限，期限裡能夠拿到多少東西是個人的選擇和能力。告別的時間來臨了，寒風又起，再度回到港口的接駁車站。秘魯從陌生憧憬，到每個人都可以說上十幾個小故事，這大約就是旅行的意義。
當旅程即將結束，回到日本了，謝芬蘭卻自在曬太陽，她寫著：
甲板上有編織課，我們一起編織。旅程即將結束，我有編織、有靜寂、有藍天、有海風，還有搖擺的風浪，而我竟然是坐在甲板上！多麼大的幸福……
沒有永久的幸福，能擁有多久就擁有吧！
書中還有很多美麗的段落，是只有環遊世界的旅程才能體會的。因為船不斷地移動，所以人們不是停在原地等季節到來，而是迎向季節；也因為船不斷移動，所以每隔幾日就要調整時差，人們賴以為基準的時間，成為變動的。
謝芬蘭跟著郵輪環遊世界，笑自己「用昂貴代價，過清靜生活」，卻也在旅程結束時發現：
無論世界多麼寬廣，我們只能成為自己。
從教職退休後，經歷許多新的人生關卡，謝芬蘭決定來一趟環遊世界一百零八天的航海旅行。她不只旅行，也在郵輪上生活，維持打坐的習慣，日日關照內心世界的轉變，寫下這本《只想成為我自己---環遊世界108天的航海日記》。
從日本出發後，和平號郵輪繞過赤道、印度洋、大西洋、太平洋；經過巴拿馬、蘇伊士兩座運河；遊歷黑山、葡萄牙、西班牙、希臘、義大利、克羅埃西亞、古巴、秘魯，墨西哥等二十一個國家，錯過極光，卻看到冰島的黃金荒原，還在馬丘比丘看到跨越古城的雨後彩虹，這是一趟奇幻旅程。
這趟旅行也像人生的縮時攝影。一千個人在同一艘船上生活一百零八天，根本是個小社會，有人打架，有人死去，也有人差點被驅逐下船；感冒如瘟疫蔓延時，全船警戒；通過海盜出沒的海域時，軍艦護衛隨行；白頭髮冒出來，皺衣服找不到時間燙平；明明想安靜，卻避不開交際，明明想表達友善，卻表錯情。這就是生活啊。
這是本獨特的「遊記」，謝芬蘭降低交際，試著在紛雜的船上「修行」。她不僅分享旅行的美好，也分享路上的陰暗。書籍的寫作也分成兩個部分，每篇的開頭都是一段Line，謝芬蘭習慣每日傳一通Line給朋友，說說今天的行程與心情，哪怕船上根本傳不出去，也假裝在與朋友問好。內文則是旅遊雜記與心靈筆記，除了記述景點外，更寫了自己內在心境的轉換。
一百零八天的旅行，看似向外探索，內心世界卻跟著震盪。
在旅程的開始，謝芬蘭進行了一場三天的小閉關，紛亂自問：
我有那麼不愛和人接觸嗎？為什麼要不停地逃離人群？既然要逃離人群，又為何把自己關進充滿人群的船上？要如何和解自己與陌生人的關係？會到這裡，難道是海的呼喚？這一切都是自己的決定。
當繞行過海洋愈來愈多，她感慨：
如果沒有走過這麼多海，就不會想到太平洋也分南北。船在大海中變得渺小，彩虹卻變得好大，點點滴滴都讓人懂得自己真的很小。
在極圈錯過極光時，她卻不遺憾：
海上旅行更依賴大自然，一切難以預期。明明一路上都是藍天，盼望著到了北極圈可以看到壯麗極光，沒想到一入北極圈卻淒風苦雨，寒風刺骨。
儘管沒有極光，但我們還是看到了壯麗的冰雪山峰。親眼見到白雪冰山，跟明信片上看到的完全不一樣，四周瀰漫著冷冽的空氣，酷寒無孔不入地侵襲。嚴寒雖苦，卻是親近冰山才能感受到的。在龐大冰雪山頭的俯視下，人類何等渺小脆弱。
極光也許是對寒冷地帶人們的恩典，獎賞他們無畏寒冷，一份刻骨銘心的禮物。
走過秘魯後，她說：
時間是界限，期限裡能夠拿到多少東西是個人的選擇和能力。告別的時間來臨了，寒風又起，再度回到港口的接駁車站。秘魯從陌生憧憬，到每個人都可以說上十幾個小故事，這大約就是旅行的意義。
當旅程即將結束，回到日本了，謝芬蘭卻自在曬太陽，她寫著：
甲板上有編織課，我們一起編織。旅程即將結束，我有編織、有靜寂、有藍天、有海風，還有搖擺的風浪，而我竟然是坐在甲板上！多麼大的幸福……
沒有永久的幸福，能擁有多久就擁有吧！
書中還有很多美麗的段落，是只有環遊世界的旅程才能體會的。因為船不斷地移動，所以人們不是停在原地等季節到來，而是迎向季節；也因為船不斷移動，所以每隔幾日就要調整時差，人們賴以為基準的時間，成為變動的。
謝芬蘭跟著郵輪環遊世界，笑自己「用昂貴代價，過清靜生活」，卻也在旅程結束時發現：
無論世界多麼寬廣，我們只能成為自己。
- 目錄
-
自序 謝謝你接受我的分享 - 第1天 日本／啟航了
- 第2天 日本／歲月的禮物
- 第3天 太平洋／搖擺的是人，不是海
- 第4天 太平洋／一切都有最好的安排
- 第5天 太平洋／因為關照，所以接受
- 第6天 中國／我選擇安靜
- 第7天 南海／海上的星星（閉關第一天）
- 第8天 南海／馬桶壞了（閉關第二天）
- 第9天 赤道／影子消失了（閉關第三天）
- 第10天 赤道／閉關結束
- 第11天 新加坡／星空鑑賞會
- 第12天 麻六甲海峽／與老同學不期而遇
- 第13天 印度洋／無緣的水手
- 第14天 印度洋／頂著貿易風前行
- 第15天 印度洋／108天的縮時攝影
- 第16天 印度洋／交換語言
- 第17天 馬爾地夫／天堂到了
- 第18天 印度洋／海風中的南海姑娘
- 第19天 印度洋／防海盜演習
- 第20天 接近索馬利亞外海／有感冒跡象
- 第21天 紅海／軍艦護航
- 第22天 紅海／鳴螺謝軍艦
- 第23天 紅海／用昂貴代價過清淨生活
- 第24天 紅海／海盜警報解除
- 第25天 紅海／海上運動會
- 第26天 阿拉伯海／夕陽從未讓人失望
- 第27天 蘇伊士運河／駛進運河
- 第28天 地中海／海上泡湯
- 第29天 希臘／雨中的神廟
- 第30天 亞得里亞海／旅行的休日
- 第31天 希臘／充滿垃圾的希臘小島
- 第32天 阿爾巴尼亞／阿爾巴尼亞的台灣廣場
- 第33天 克羅埃西亞／在古城豔陽下寫作
- 第34天 黑山／美麗黑山
- 第35天 地中海／又掛病號了
- 第36天 義大利／美麗的義大利市集
- 第37天 巴利亞利海／行程過了四分之一
- 第38天 阿爾沃蘭海／旅行的休日
- 第39天 西班牙／旅伴對了，心情也好了
- 第40天 摩洛哥／給每一天改變的可能
- 第41天 大西洋／大排長龍的船上診療室
- 第42天 葡萄牙／不變的葡萄牙
- 第43天 西班牙／錯失的米其林一星夜景
- 第44天 坎塔布連海／海上甄嬛傳
- 第45天 英國外海／郵輪上的麻將大賽
- 第46天 英國／英國聖母院的眼淚
- 第47天 愛爾蘭／雙層巴士看火災
- 第48天 大西洋／最後一碗白飯
- 第49天 大西洋／守候極光
- 第50天 冰島峽灣／吹落的纜繩
- 第51天 冰島峽灣／極光是恩典
- 第52天 冰島／金黃色的荒原
- 第53天 北大西洋／追逐極光的最後機會
- 第54天 北大西洋／行程過半了
- 第55天 北大西洋／是否該寫遺囑？
- 第56天 北大西洋／參觀船橋
- 第57天 加拿大聖羅倫斯灣／大排長龍的美容室
- 第58天 北大西洋／跟隨別人歡樂起舞
- 第59天 美國／金碧輝煌的紐約夜景
- 第60天 美國／進不去的聯合國總部
- 第61天 大西洋／好久不見的藍色海洋
- 第62天 大西洋／要結束日文課嗎？
- 第63天 佛羅里達外海／海上的按摩浴缸
- 第64天 古巴／錢是英雄膽
- 第65天 哈瓦那離港／海上三國
- 第66天 北大西洋／可以染頭髮了！
- 第67天 牙買加／竹筏游過瑪莎布雷河
- 第68天 加勒比海／大自然包容了一切
- 第69天 巴拿馬／被黑道耽誤的科隆區
- 第70天 巴拿馬／船過運河
- 第71天 太平洋／生死無常
- 第72天 赤道／赤道有風
- 第73天 南太平洋／徹底斷線的網路
- 第74天 秘魯／與共產黨同處一室
- 第75天 秘魯／坐火車上馬丘比丘
- 第76天 秘魯／印加古城的大彩虹
- 第77天 秘魯／修道院地下室的白骨
- 第78天 南太平洋／旅行的休日
- 第79天 南太平洋／我去了，你沒有
- 第80天 赤道／夢中行過赤道
- 第81天 哥斯大黎加／靠近恐龍
- 第82天 北太平洋／每個人的內在都有一種緊張
- 第83天 瓜地馬拉／火山爆發後
- 第84天 瓜地馬拉／我是肥羊觀光客
- 第85天 太平洋／不為未來畫藍圖
- 第86天 太平洋／海龜來了
- 第87天 墨西哥／選擇獨處
- 第88天 太平洋／練習在人群中活得自在
- 第89天 太平洋／海上理髮
- 第90天 太平洋／人際大戰開打
- 第91天 太平洋／郵輪上的婚禮
- 第92天 太平洋／船上拍賣會
- 第93天 北太平洋／海上的夏日祭典
- 第94天 北太平洋／又有人吵架了
- 第95天 美國／把祝福織進毛線裡
- 第96天 美國／最後一個停靠港
- 第97天 美國／旅人的善意
- 第98天 太平洋／海上犀利人妻
- 第99天 太平洋／最後的待辦清單
- 第100天 太平洋／又說錯話了
- 第101天 太平洋／消失的一天
- 第102天 太平洋／每個人的總驗收
- 第103天 太平洋／珍惜眼前的幸福
- 第104天 太平洋／南京大屠殺的演講災難
- 第105天 太平洋／告別晚宴
- 第106天 馬里亞納海溝／最後的打坐
- 第107天 太平洋／行李送走了
- 第108天 日本／只想成為我自己
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