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書籍內容

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  • 內容簡介
  • 目錄
當我看似擁有一切,我的內心,真的幸福快樂嗎? 「你不是女神級人物嗎,你到底憂鬱什麼?」 我一邊擦眼淚,一邊想翻白眼:「我算哪門子女神?而且那些真的女神,就沒有 不可訴說的痛苦嗎?」 尤虹文十五歲離家,隻身赴美念高中;一面精進音樂,一面拚命念書。三年後, 她以優秀成績進入哈佛經濟系。頂著世界第一學府的光環、在異鄉熬過重重考驗, 努力追求夢想的她,卻因一場情傷,憂鬱症悄然上身。她卻渾然未覺身體發出的警 訊,仍賣命衝刺、凡事追求完美。 沒想到,就在預定從紐約出發前往耶路撒冷的班機即將起飛前,尤虹文還蜷縮 在公寓一角,泣不成聲,帕爾曼大師及整個樂團就等她一人。最終她缺席了在耶路 撒冷的演奏會。那時她還不知道自己病了,也不知道是否能重新站起來。這次事件 後,她每週一次尋求西方心理諮商。她也禪修,希望重拾平靜的心靈。 後來因為先生工作的關係,他們移居北京,她因此有機會接觸到中醫。中醫師 先按肚子腹診,開口便說:「這個憂鬱症十年。」她回想自己完美主義的性格,想要 跟最知名的音樂家合作、要取得作曲家指揮家的賞識、要享有最獨特的樂評。如果 得不到,就覺得自己徹底失敗,甚至哭得像是自己的生命一點價值都沒有。身體也 在這個過程被折磨得破舊不堪。 心靈的傷口,會在身體刻下印痕;表面若無其事,但身體都記得。她明白了應 該傾聽自己的身體,把身體的主動權拿回來。人應該在愛自己的前提下,追求卓越。 她寫下這段經歷,希望能陪伴跟她一樣的人。 這是一本關於療癒和救贖的書,探討如何看待自己或身邊的憂鬱症病人,教你 與憂鬱症共存的方法。最重要的是,如果你跟我一樣曾經在生命的邊緣徘徊,我想 藉自身的經驗告訴你,如何從懸崖邊回頭,如何從沉浮的大海中上岸。──尤虹文 ※書中會介紹一些基礎穴位,告訴大家如何對治情緒不佳、緩解身體不適的方法; 也介紹她在調理身體過程中接觸到的無為灸、無極樁等方法。