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- 作者： 姜峰 (著)
- 學科分類： 應用科學類
- 書籍分類： 生活保健
- 出版社： 御璽動向育樂有限公司
- 出版地：臺灣
- 出版日期：2020
- 語文：繁體中文
- ISBN/識別號：EBK10200011788
預防勝於治療：察顏觀色治未病
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書籍內容
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- 目錄
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【序】察顏觀色早知疾病 - 【前 言】
- 第一章 身體毛髮變化不可當作皮毛小事
- 眉毛疏淡，早衰腎氣虛
- 眉毛脫落，麻風病侵
- 頭髮枯少，肝不好
- “聰明透頂”，需警醒脂溢性皮炎
- 少年白髮可能是血管運行不暢
- 頭髮顏色突變，生命垂危
- 1．防止頭髮變黃，變暗的飲食
- 2．防止頭髮乾燥、無光澤、易折斷的飲食
- 3．防止缺鐵性脫髮的飲食
- 4．防止頭髮早白的飲食
- 5．含碘食物與秀髮
- 鬍鬚楚楚可憐，雄性激素是病原
- 第二章 眼睛既是心靈的窗戶，也是身體的“信號窗”
- 眼皮跳，與禍福無關與健康有關
- 1．運睛
- 2．遠眺
- “熊貓眼”，慢性腎炎的警報
- 視網膜變化，留心高血壓
- 視力快速下降，當心肝癌來侵
- 第三章 處處玄機，耳朵就是一個倒掛的人
- 耳垂出現斜線紋預示心血管疾病
- 1.玉米
- 2.胡蘿蔔
- 3.大蒜
- 4.橘子
- 5.蘋果
- 6.牛奶
- 7.杏仁
- 8.海帶
- 腎虛常會出現耳鳴的症狀
- 突然耳鳴伴劇痛提示有心血管病
- 不要讓中耳炎急性變慢性
- 耳朵雖小卻關係到五臟六腑
- 第四章 鼻為面王，感知疾病更強
- 鼻子頻繁出血，當心鼻咽癌
- 鼻子太硬常是動脈硬化的徵象
- 鼻子呼氣惡臭是萎縮性鼻炎的警示
- 第五章 唇齒相依，脾胃虛弱一看便知
- 嘴唇萎薄且發黃，脾氣不足的信號彈
- 嘴唇的顏色發青，預示著腸胃有寒氣
- 牙齦紅腫疼痛，清胃火就能好
- 牙體出現小洞，小心齲齒
- 第六章 中醫說口水是人體的“金津玉液”
- 口乾，小心慢性支氣管炎
- 1．常食法
- 2．鼓腮咽唾法
- 3．赤龍吐信
- 4．叩齒咽唾法
- 口水如流水，帕金森綜合症是幕後黑手
- 口臭，口腔潰瘍是禍首
- 第七章 內臟是否健康，可看舌頭靈活不靈活
- 舌頭發白是脾濕所造成的
- 老人常咬舌頭可能患上腦梗塞
- 舌頭僵硬常是中風的前兆
- 舌頭麻要警惕心腦血管疾病
- 第八章 人中位居九五，是生命的急救樞紐
- 人中出現黑褐色往往有不孕症
- 人中隆起提示子宮內腫瘤
- 人中發紅顯示體內有瘀血
- 人中淡白可能有慢性潰瘍性結腸炎
- 第九章 時刻關注“首腦”大事
- 頭鳴腦空，敲響腦髓不足的警鐘
- 1．蛋類
- 2．豆類製品
- 3．動物腦髓
- 4．核桃、芝麻
- 5．魚類
- 6．香蕉、鳳梨
- 7．大蒜
- 頭暈而伴肢麻，多為頸椎病
- 後腦至背部發涼，為督脈虛寒的標誌
- 頭搖兼盜汗，虛風內動之象
- 第十章 皮膚是人體健康的外鏡
- 皮膚長東西，小心有癌變
- 黃種人皮膚過黃也不好
- 皮膚現斑塊，不同顏色不同疾病
- 第十一章 關愛頸部，保護人體的“咽喉要道”
- 頸部腫塊提防癌症
- 喉嚨長期咳癢易成慢性病
- 小兒喘息一“燒”就變肺炎
- 聲音嘶啞謹防喉癌
- 第十二章 健康預警常在舉手投足之間
- 手心發熱加咳嗽，不可忽視肺結核
- 類風濕關節炎導致手指“晨僵”
- 手指麻痛要防頸椎病
- 1．基本姿勢
- 2．前俯後仰
- 3．舉臂轉身
- 4．左右旋轉
- 5．提肩縮頸
- 6．左右擺動
- 7．波浪屈伸
- 指甲呈現白色當心是肝病的徵兆
- 中醫認為手掌是五臟資訊的縮影
- 腳趾麻木，冠心病“怒”
- 老年人腳後跟痛為哪般
- 兒童腳跟痛，跟骨骨突炎
- 觀足知健康
- 1．觀趾甲
- 2．觀足趾
- 3．觀足背
- 第十三章 體液，告訴你健康，你可曾體會
- 小兒流涎當心是口腔潰瘍引起的
- 新生兒眼淚汪汪多為淚囊炎
- 一直流膿鼻涕可要注意鼻竇炎了
- 頭部出汗嚴防低血糖症
- 血精是精囊炎的警報
- 月經過多過少讓女人都麻煩
- 第十四章 尿便：透視健康的“廢棄資源”
- 尿液白濁，走在前列腺炎的前頭
- 大便夾血，痢疾作邪
- 便秘加貧血，直腸癌前的“先鋒號”
- 第十五章 癢麻冷熱，身體“水深火熱”
- 頭皮常瘙癢有可能是中風先兆
- 1.枸杞豬肝瘦肉湯
- 2.玉米須燉龜
- 肢體經常有麻木的感覺可不妙
- 手腳冰冷和心臟血管有很大的關係
- 發熱是反映內臟安康的睛雨表
- 第十六章 體態：胖瘦總有病情
- 異常消瘦，小心惡性腫瘤消耗所致
- 消瘦兼失眠，肝硬化可不“失眠”
- 身體肥胖發福，小心是柯興氏綜合症的外相
- 肥胖，請注意垂體性肥胖
- 第十七章 病從口入，飲食大意不得
- 口味的改變：內臟的“顯示器”
- 1．口腥
- 2．口酸
- 3．口甜
- 4.口苦
- 5．口鹹
- 味欲是內臟虛實的外露
- 1.愛吃甜味
- 2.愛吃酸味
- 3.愛吃苦味
- 4.愛吃鹹味
- 5.愛吃辣味
- 厭食，讓你的身體與健康分離
- 食欲旺盛，身體健康的“假像”
- 第十八章 春眠不覺曉，豈知是病擾
- 跟你的失眠說拜拜
- 多眠說明了陰盛，預兆了脾濕
- 嗜睡是一種病理性的倦睡
- 第十九章 聆聽性欲，洞穿你健康的秘密
- 性欲異常預報內分泌疾病
- 性欲亢進是身病還是心病
- 性冷淡提醒注意糖尿病
- 第二十章 看疲勞，可“治”百病
- 疲勞敲響虛證的警鐘
- 疲勞的出現，當心血液病“擊潰”健康防線
- 身體疲勞為肝病最靈敏的反映
- 1.飲食宜營養搭配
- 2.三餐控制熱量攝取
- 3.長期堅持食療
- 第二十一章 要站直做人，請看好你的“椎”
- 頸椎病，肝腎“營養不良”
- 1.頸椎部體操
- 2.老人頸椎病康復運動操
- 3.頸部肌肉鍛煉法
- 腰椎病，體虛的“指示燈”
- 1．藥物療法
- 2．物理療法
- 3．學會放鬆
- 4.腰酸疼彎腰直腰有次序
- 5．懂得鍛煉
- 6．合理補充各種營養
- 第二十二章 “五臟”的哭訴，你聽懂多少？
- 心火上炎則身不寧
- 1．散步
- 2．慢跑
- 3．太極拳
- 養肝重在疏肝理氣
- 脾失運化則五臟不安
- 肺為燥髒常需潤
- 養生要以腎為本
- 第二十三章 防微杜漸：癌症只是慢性病
- 小症狀，大凶兆，防癌症
- 嚴防惡性腫瘤“年輕化”
- 更年期也是癌症的“多事之秋”
- 老年人要注意腫瘤信號
- 中醫認為鼻咽癌多熱毒
- 皮膚癌多為濕毒外浸
- 氣結痰凝致胃癌
- 熱毒內結不化生肝癌
- 熱毒內侵入肺致癌
- 中醫認為乳腺癌多為血瘀痰凝
- 脾熱瘀毒致胰腺癌
- 氣滯血瘀，聚痰釀毒致食道癌
- 熱毒終結於大腸致癌
- 中醫認為前列腺癌多瘀毒
- 氣滯血瘀，濕毒壅盛致卵巢癌
- 體內濕毒致膀胱癌
- 中醫認為痰毒致惡性淋巴癌
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