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- 作者： 王淑俐 (著)
- 學科分類： 哲學類
- 書籍分類： 勵志
- 出版社： 三民書局股份有限公司
- 出版地：臺灣
- 出版日期：2017/06/23
- 語文：繁體中文
- ISBN/識別號：9789571468457
不煩歲月
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書籍內容
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快樂，其實可以很簡單！
改變思考、調整作息，輕鬆跟負面情緒說再見。
笑對人生，迎向不「煩」歲月！
本書從作者的自身經驗出發，探討熟年世代可能遇到的煩惱，試著找出煩惱的根源與解決的辦法。
書中列舉多位樂觀、開朗的熟年典範，他們精彩的生命故事與非凡的情緒管理能力，可作為即將邁入或已邁入熟年世代者的榜樣。
希望透過這本書，能夠協助熟年世代的朋友找回快樂的能力，邁向美好愉快的不「煩」歲月！
- 目錄
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養生智慧叢書出版緣起 - 推薦序 迎接陽光年代
- 推薦序 做一個「令人懷念的人」
- 自序 人生是一場「莫名」的恐慌嗎？
- 你在煩惱什麼？
- 熟年維特的煩惱
- 樂觀奮鬥的熟年世代
- 怡然自得的熟年世代
- 熟年世代的抗壓力
- 活得久，更要活得好
- 第二次青春
- 效法「先知先覺」愛迪生
- 熟年正面印象
- 熟年生涯目標與時間管理
- 有一份工作，是熟年世代的最新流行
- 地表最強熟年世代
- 六十歲！歡迎進入熟年期
- 七十歲！繼續完成人生使命
- 八十歲！凡事自己動手做
- 九十歲！永不退休
- 一百歲！忘齡、忘憂
- 笑吟吟的人生
- 誰能夠永遠快樂？
- 原來，情緒有這麼多樣貌
- 正面情緒的力量
- 唱出好心情
- 活得好優雅
- 熟年憂鬱不要來
- 你憂鬱了嗎？
- 笑對人生，拒絕熟年憂鬱
- 你的不安，我願意傾聽
- 成為正向超人！
- 煩惱速速去！
- 小心！負面情緒的陷阱
- 跟負面情緒說再見
- 不動怒的好修養
- 將負面情緒轉個彎
- 你值得真正的快樂
- 你值得真正的快樂
- 食！調整飲食習慣
- 衣！以穿著改變心情
- 住！住居精簡、舒適及安全
- 行！少開車、多步行
- 育！多學及樂學
- 樂！休閒運動融入日常生活
- 永保夢想──頑固的自己
- 和你一起浪漫地變老
- 家，是講愛的地方
- 挽救熟年婚姻大作戰
- 別再被傳統綁架了！
- 關係天秤不再擺盪
- 好好聆聽，好好說
- 幸福的獨自修練術
- 這樣的體貼，受人歡迎
- 滔滔前浪領後浪
- 傳承──青銀共創
- 放手讓孩子飛翔
- 親密的非血緣關係
- 三代同堂的美好願景
- 投資你的人脈資產
- 參考書目
- 版權宣告
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