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書籍內容
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迎向銀閃閃生活必知:
心靈、保健、疾病與就醫指南!
青春漸遠、白髮漸密,卻長了智慧、多了自在!
人生「現在」才開始,
多愛自己一天,就是賺到一天!
【陽明大學教授】戚謹文◎感心推薦
五十七歲那年,她得了乳癌,原本忙於工作的她,領悟到應該要活在當下,享受人生,做好隨時離開都不遺憾的準備。
五十九歲退休,她列了豐富的「待辦清單」:繼續發掘自己的潛能,寫部落格分享生活,上KTV暢快心情,當志工拓展視野,更經常與朋友相伴,激盪活力。
頂著滿頭耀眼銀絲,有人問她,為何不染髮?
她說:「為何要染髮?我只是老了。」
朋友對退休生活憂心忡忡……
她說:「退休只是從職場退下,並不是從生活退休。」
如何預防失智症?
她說:「最有效又不花錢的方法,就是多動腦。」
年紀大了老是上醫院,真麻煩!
她說:「只要懂得方法,就能聰明掛號、從容看診、安心用藥!」
看著爸媽變得更老,好感傷……
她說:「陪父母走過衰老到疾病之路,是我們生命的最佳完成。」
一個人怕寂寞?
她與好友相約:「讓我們一起變老!」
身為失智症權威的劉秀枝醫師,過去照顧的患者多為老年人,退休後,自己也成了銀髮病人。由起初的難以置信到如今安然接受,她分享了自己迎向熟齡的真實感觸和獨到觀察,更從醫療專業出發,針對心理適應、身體變化與健康關懷,給予讀者最受用的提醒。
預做準備,卸除疑慮,讓我們帶著滿心喜悅,再一次擁抱美麗人生!
書籍重點
銀閃閃生活必知的身心健康指南:
年紀大了,大小毛病漸漸找上門……
.器官會耗損,但幸好是一個一個發生,讓人不會措手不及。
.認知反應會減退,但歲月的磨練,反而使智慧更加圓熟。
.記憶會變差,但只要多動腦,記憶力照樣不輸年輕人。
這是你的「第二人生」,請多對自己好一點……
.小孩會「長大」,大人會「長老」,這是人生全新階段的開始。
.無病時保健,有病則就醫,不求沒病沒痛,而是給身心最佳愛護。
.多與家人相處、朋友作伴,並預先列好退休後的「待辦清單」。
不是每個人都能幸運變老,因此我們應該感恩,
更要珍惜當下,因為「現在」就是最好的時刻!
- 目錄
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封面
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作者簡介
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【推薦序】貴人的心聲
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【自序】當神經科醫師變成候診室的銀髮病人
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Chapter 1 真幸運!
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癌病送給我的禮物
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乳癌復發,虛驚一場的省思
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夾心世代的「三明治」兒女
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擁抱慢慢變老的自己
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在漸漸中,我們對疾病與老去釋懷
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執子之手,與子偕老,然後呢?
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媽媽的焦慮
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掌握九大祕訣,聰明地快樂退休
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互相取暖的後中年兒女
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當我們一起變老
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愛管閒事的阿姨們
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享受一個人的時光
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一個人也可以吃西餐
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等你若老,你就知道
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樂觀性格遠離疾病王國
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變老有失有得,日落才見彩霞
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Chapter 2 真健康!
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常休閒、多動腦,可以防失智
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老年人上網,好處多
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膝蓋讓我學會謙卑
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健行,要多準備幾顆糖
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我得了帶狀疱疹
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我不是突然變老,只是不染髮
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失掉的味覺令人回味
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認真看待高血壓
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八招防癌,保健康
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疼痛千萬不要忍
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一次只做一件事
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是用惱過度,非用腦過度
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更年期會讓記憶變差嗎?
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疼惜她,每晚為她倒一小杯紅酒
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Chapter 3 真關懷!
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當父母變老
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父母給兒女最好的禮物
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孝順是美德,也是責任
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孝容易,順從難?
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老年人並不是都一樣
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小病不斷,大病比較不易得
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老人家的三個D,千萬要小心
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那些說不出口的疼痛
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年紀漸大,如何睡個好覺?
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如果有一天,突然聽不見……
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手抖是可以治療的
-
躁動不安的日落症候群
-
善意,讓迷路的失智長輩回家
-
除夕的願望
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老太太的眼眶紅了
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讓我們隨時珍惜說再見
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Chapter 4 真安心!
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老人家生病該看哪一科?
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中風的診斷不簡單
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看診第一關──網路掛號並不難
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候診、陪診都大有學問
-
看病時,病人也有責任
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請問您吃什麼藥?
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九大要點,讓老人家吃對藥
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小心!用藥學問多
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探病必知三部曲:我來,我看,我走
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今夜我一人
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版權頁
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