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不老的幸福：活得健康熱情不顯老

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  • 內容簡介
  • 目錄
如何愈活愈快樂、愈有智慧？如何美美地變老？第一本結合醫美專業觀念的熟齡養生指南，教我們照顧好心態和體態，展現獨一無二的自信姿態，擁有不老的幸福！林靜芸醫師身體力行：不管幾歲，永遠不放棄青春的權利和美麗！她是台灣第一位女外科醫生！盡早規劃，才能享受美麗人生！從小被嫌醜，林靜芸醫師因而許下心願：她要保持亮麗活力，成為同學會上不變的「嬌」點。而正是這股對健康與美麗的追求，讓她永遠散發優雅的魅力。身為台灣第一位女性外科醫師 ，更是全台公認的醫美權威，從事醫療專業近四十年來，她發現若要活得長、老得慢、病得輕，遠離失能與失智等風險，這些身心保養絕對不可少：●每天空腹12個小時讓腸胃休息，有助於生命時鐘變慢，自然不易老。●養生其實很簡單，只要睡得好、起得早、七分飽、整天忙，就可以愈活愈有勁。●跳交際舞可以活化腦部功能、防跌倒，還能交朋友、防失智，一舉數得！接觸了太多帶著誤解與畏懼，在熟年旅程跌跌撞撞的朋友們，她深有所感：若能學會放開心胸，由內而外吸收更多健康與保養知識，並身體力行，那麼，不管幾歲都能享受青春。透過本書，林靜芸醫師將專業醫美觀點融入養生實踐心法，將幫助後青春期的我們愉快、自在地，迎向美好的熟齡時代！◎林靜芸醫師是全台灣第一位女性外科醫師，從事整形醫療有近四十年專業資歷，是受讀者信任的健康訊息來源。◎本書從作者的醫學專業出發，釐清迷思，並提出許多重要觀念與生活實踐的主張，深入淺出又簡單明瞭，有助讀者輕鬆吸收新時代的正確養生知識。◎著名心臟外科權威林芳郁醫師專文推薦本書。重量級名人夫婦熱情推薦：吳東亮＆彭雪芬．宋學仁＆張清芳．張忠謀＆張淑芬。◎為了方便熟齡讀者輕鬆閱讀，特別將內文的字級加大，並設計出視覺上舒適的版面空間。林靜芸醫師公開「不老的幸福」祕訣！●阿凱年輕時，常發脾氣；老了卻變成慈祥的阿公。您知道嗎？人類的快樂指數在八十歲達到最高峰。●麗容六十三歲開始愛漂亮，發現人可以老，不可以殘。三分人，七分妝。每個人都可以春春美麗，愛漂亮沒有終點，愛漂亮才不會老。●建立透明的生活流程、運用反覆回想等方法，可以預防健忘。不斷地學習，則能使老人擁有比年輕人更繁複、成熟的智慧。●抿嘴咬牙會使人變老；常吹口哨可以保持年輕……

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