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你相信「改變習慣，就能改變命運」嗎？
作者第六次元的陳小棉，不介意公開自己的私生活，透過撰寫《49天日記》，將49天的生活點滴一一記錄下來，包括當天所發生的大小事情，以及自己當下的心情。
生活雖看似平凡，但原來透過書寫，可以讓自己靜下來好好回憶當天的細節，然後發現生活處處蘊藏小智慧，令人生有所啟發──
愛要及時；
學海無涯；
與時並進；
將心比心；
作最好準備、作最壞打算；
不要為難自己、對自己更好。
原來當你願意踏出第一步去改變自己的生活習慣，例如早點起床、寫日記等，生命就會開始起變化，從而活得不一樣！
對於喜歡觀看「結果」的你，作者在49天播下了種子，種子已發芽成長中，兩個新的生意，一個已推出，另一個在十月推出；作者想透過自己的親身經歷，衷心説句「平凡如我做到的，任何人也可以，在乎內心。」
作者深信，如果想徹底改變自己，就先從習慣開始，從自己做事的方式開始，不久之後就會發現思想會改變，達到最好的效果。每一日產生不同念頭的時間絕對多於工作時間，所以思考的方式才是決定一個人究竟是什麼人，想要改變，就先從思想與行動改變。
在這49天裡，作者每天先口述錄音當天所發生的事，之後善用在公共交通上的時間去整理內容，我手寫我口。作者喜歡過充實的生活，早起床，洗澡時聽英文新聞，閒時打坐、看書，做做家務，會去上陶瓷班，忙起來要開會傾創業；她又是一名標準「韓粉」，愛看韓國綜藝節目及電視劇。
日記中有記錄她和家人、特別是媽媽的關係和相處點滴；又流露她對已離世父親的懷念。
透過簡單率直的內容，讓讀者窺探自己的日記，期望大家有所啟發，並試著開始建立一個新習慣。
