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- 作者: 洪聰敏 (著)
- 學科分類: 應用科學類
- 書籍分類: 生活保健
- 出版社: 時報文化出版企業股份有限公司
- 出版地:臺灣
- 出版日期:2021
- 語文:繁體中文
- ISBN/識別號:9789571395845
原來大腦可以這樣練: 提升學習抗壓力, 成功者的大腦訓練運動課程
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書籍內容
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有一種比IQ更能預測學習成就的方法
有一條通往健康、幸福、快樂的道路
有一個實現成功人生的關鍵
──原來就藏在我們的大腦裡!
誰說運動的孩子不會讀書?
運動不只能讓身體健康、心情舒暢,
還能活化大腦記憶、開發學習潛能、提升學業成績!
臺灣師範大學「運動與腦科學」研究團隊負責人洪聰敏教授,
運用腦科學知識,結合運動心理,替孩子打造提升大腦執行力的成功心法!
雖然大家都知道運動對大腦的發展至關重要,但是,並非只要單純的運動,就可以達到增進腦功能發展的效果。
要怎麼運動?做什麼運動?因應孩子不同的身心發展階段,需要規劃符合需求的課程方案。
本書提出「大腦執行長」的全新觀念,透過臺灣師範大學運動與腦科學團隊多年研究開發,融合運動處方、認知挑戰與心理技能的運動系統,以趣味有效的教學結合社會支持的核心架構,大腦將如同最強的中央處理器,可運用在各種運動項目上。
能提供家長、教師及教練,以更明確有效的運用方法,讓從事運動的價值,不再只是體能與技術的提升,更能達到建構與強化成功者大腦神經迴路的效益。
有一條通往健康、幸福、快樂的道路
有一個實現成功人生的關鍵
──原來就藏在我們的大腦裡!
誰說運動的孩子不會讀書?
運動不只能讓身體健康、心情舒暢,
還能活化大腦記憶、開發學習潛能、提升學業成績!
臺灣師範大學「運動與腦科學」研究團隊負責人洪聰敏教授,
運用腦科學知識,結合運動心理,替孩子打造提升大腦執行力的成功心法!
雖然大家都知道運動對大腦的發展至關重要,但是,並非只要單純的運動,就可以達到增進腦功能發展的效果。
要怎麼運動?做什麼運動?因應孩子不同的身心發展階段,需要規劃符合需求的課程方案。
本書提出「大腦執行長」的全新觀念,透過臺灣師範大學運動與腦科學團隊多年研究開發,融合運動處方、認知挑戰與心理技能的運動系統,以趣味有效的教學結合社會支持的核心架構,大腦將如同最強的中央處理器,可運用在各種運動項目上。
能提供家長、教師及教練,以更明確有效的運用方法,讓從事運動的價值,不再只是體能與技術的提升,更能達到建構與強化成功者大腦神經迴路的效益。
- 目錄
- 推薦序 無私推廣讓所有人都能受用的知識 吳正己
- 推薦序 透過運動擁有成功者大腦 周建智
- 推薦序 以證據為基礎的科普書 季力康
- 推薦序 運動不只健身,更能提升大腦認知能力 林明仁
- 推薦序 使運動科學發揮更大效益 林靜萍
- 推薦序 雞尾酒式運動課程,訓練大腦打造全新人生 張少熙
- 推薦序 形塑成功者大腦的頂尖指引 張育愷
- 推薦序 宛如打通任督二脈的認知心理技能訓練 陳美燕
- 推薦序 教育和實際應用功能兼具的一本書 盧俊宏
- 自序
- 前言
- 第一章 執行功能
- 第二章 提升執行功能的重要原則
- 第三章 改善執行功能的方法
- 第四章 運動改善執行功能
- 第五章 有效改善執行功能的運動新概念:運動的認知負荷
- 第六章 為什麼運動可以改善執行功能
- 第七章 有效又有趣的雞尾酒式課程與環境
- 結語
- 參考文獻
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