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~戒斷儀式感,你的情緒比你想像中更多垃圾~
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★日本認知科學家提供8步驟讓你快速理清思慮,斷捨離腦內垃圾!
【本書特色】
◎比起快樂你更需要的是目標,儀式感不能解決煩惱!打破現下最受歡迎的心理勵志法,透過科學及分析提供你快速解憂方法
◎收錄8大腦內垃圾:情緒、他人標準、過去自我及害怕失敗等掃除重點整理,一看就通
◎「到底要不要離職」、「好怕接到客訴電話」每章節日常情境提問,在文末做出精闢解答!
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陳子楹★樂讀 @lovelove_r
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