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- 作者： 傑森．蓋迪斯 (著)
- 學科分類： 哲學類
- 書籍分類： 兩性
- 出版社： 福智文化（聯合線上）
- 出版地：臺灣
- 出版日期：2022
- 語文：繁體中文
- ISBN/識別號：9786269577811
衝突歸零
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書籍內容
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#亞馬遜4.8★讀者好評
#紐約時報暢銷書《第七感》、《心腦奇航》作者、腦神經科學權威丹尼爾・席格Daniel Siegel傾力推薦——
「本書提供了好用的概念與信手拈來的簡單步驟，讓讀者得以感知和解決人際關係中的挑戰，並修補關係的破口。這本書不是要我們一生順遂、永不陷入人際的困境，而是用平靜且澄明的狀態接受衝突的存在。」
你是否曾經和某個人決裂、斷了關係？
你和某人之間，是否仍有未曾處理的誤會和心結？
你是否問過，我們為什麼得不斷承受人際關係中的衝突？
人際關係是道一生懸命的大考題
只要我們選擇和他人建立關係，在人生大海中把彼此的船綁在一起，向著同樣的目的前進，不論是伴侶、朋友、家人或是工作關係，性格、信念、價值觀等種種差異，都會引發衝突。
越緊密的關係出現衝突，發生衝突時就越使人感到痛苦萬分。然而連結中斷無可避免，我們在乎一段關係，就更應該把精力放在中斷後發生的事情上——重建關係。
透過本書你可以瞭解到……
✓衝突的本質是什麼，以及為什麼我們無法逃避衝突
✓面對衝突時哪些不當的本能反應，會把我們的關係推向斷裂邊緣
✓怎樣讀懂內心的想法、解開心結，在面對衝突時不讓本能主宰理智
✓如何在爭執當下傾聽對方、理解對方，並給予適當的支持和安慰
✓怎樣與重要關係中的對方達成共識，一同航向更遠的目的地
關係中斷並不可怕，可怕的是沒有勇氣和技巧重修舊好。本書能讓我們收穫面對衝突的力量、掌握重建關係的工具，我們都有化解衝突的天賦，只要你願意學習和實踐。
傾力推薦
丁菱娟｜影響力品牌學院創辦人
洪仲清｜臨床心理師
侯文詠｜人氣作家
許皓宜｜諮商心理師
（依姓名筆畫排序）
各界好評
「這本書能幫助我們，回到關係的原點，確認彼此想延續關係的意願，藉著每次的衝突，重新認識自我、也理解對方，再以新的互動方式再次踏上生命的旅程。」——洪仲清／臨床心理師
「這本書不是要我們一生順遂、永不陷入人際的困境，而是用平靜且澄明的狀態接受衝突的存在。」——丹尼爾．席格Daniel Siegel／醫學博士、紐約時報暢銷書作者
「傑森．蓋迪斯的新書《衝突歸零》是一本傑出又精彩的入門書籍，讓情侶能夠解決彼此的衝突。」——史丹・塔特金Stan Tatkin／「生物心理學派伴侶諮商」創始人、婚姻與家庭諮商師
「《歸零》是親密關係的終極指導手冊，適用於任何希望將中斷轉化為連結、將衝突轉化為溝通的人」——約翰．迪馬提尼John DeMartini／暢銷作家
「身為感情諮商師、教授和關係教育工作者，我很樂意向我的客戶和學生推薦這本書。傑森．蓋迪斯是一位了不起的老師。」——亞歷山卓．H．所羅門Alexandra H. Solomon／西北大學教育和社會政策學院教授
#紐約時報暢銷書《第七感》、《心腦奇航》作者、腦神經科學權威丹尼爾・席格Daniel Siegel傾力推薦——
「本書提供了好用的概念與信手拈來的簡單步驟，讓讀者得以感知和解決人際關係中的挑戰，並修補關係的破口。這本書不是要我們一生順遂、永不陷入人際的困境，而是用平靜且澄明的狀態接受衝突的存在。」
你是否曾經和某個人決裂、斷了關係？
你和某人之間，是否仍有未曾處理的誤會和心結？
你是否問過，我們為什麼得不斷承受人際關係中的衝突？
人際關係是道一生懸命的大考題
只要我們選擇和他人建立關係，在人生大海中把彼此的船綁在一起，向著同樣的目的前進，不論是伴侶、朋友、家人或是工作關係，性格、信念、價值觀等種種差異，都會引發衝突。
越緊密的關係出現衝突，發生衝突時就越使人感到痛苦萬分。然而連結中斷無可避免，我們在乎一段關係，就更應該把精力放在中斷後發生的事情上——重建關係。
透過本書你可以瞭解到……
✓衝突的本質是什麼，以及為什麼我們無法逃避衝突
✓面對衝突時哪些不當的本能反應，會把我們的關係推向斷裂邊緣
✓怎樣讀懂內心的想法、解開心結，在面對衝突時不讓本能主宰理智
✓如何在爭執當下傾聽對方、理解對方，並給予適當的支持和安慰
✓怎樣與重要關係中的對方達成共識，一同航向更遠的目的地
關係中斷並不可怕，可怕的是沒有勇氣和技巧重修舊好。本書能讓我們收穫面對衝突的力量、掌握重建關係的工具，我們都有化解衝突的天賦，只要你願意學習和實踐。
傾力推薦
丁菱娟｜影響力品牌學院創辦人
洪仲清｜臨床心理師
侯文詠｜人氣作家
許皓宜｜諮商心理師
（依姓名筆畫排序）
各界好評
「這本書能幫助我們，回到關係的原點，確認彼此想延續關係的意願，藉著每次的衝突，重新認識自我、也理解對方，再以新的互動方式再次踏上生命的旅程。」——洪仲清／臨床心理師
「這本書不是要我們一生順遂、永不陷入人際的困境，而是用平靜且澄明的狀態接受衝突的存在。」——丹尼爾．席格Daniel Siegel／醫學博士、紐約時報暢銷書作者
「傑森．蓋迪斯的新書《衝突歸零》是一本傑出又精彩的入門書籍，讓情侶能夠解決彼此的衝突。」——史丹・塔特金Stan Tatkin／「生物心理學派伴侶諮商」創始人、婚姻與家庭諮商師
「《歸零》是親密關係的終極指導手冊，適用於任何希望將中斷轉化為連結、將衝突轉化為溝通的人」——約翰．迪馬提尼John DeMartini／暢銷作家
「身為感情諮商師、教授和關係教育工作者，我很樂意向我的客戶和學生推薦這本書。傑森．蓋迪斯是一位了不起的老師。」——亞歷山卓．H．所羅門Alexandra H. Solomon／西北大學教育和社會政策學院教授
- 目錄
-
封面 - 作者序
- 推薦序
- 第一部分 衝突前──何謂衝突，何謂零衝突狀態？
- 第一章 我的衝突人生
- 第二章 衝突是什麼
- 第三章 一般人怎樣面對衝突
- 第四章 如何成為關係中的領導者
- 第五章 關係藍圖
- 第六章 擔心害怕的動物
- 第七章 逃避衝突的代價
- 第二部分 衝突當中──如何將衝突歸零？
- 第八章 如何化解內在衝突
- 第九章 如何在衝突中與自己的導火線共存
- 第十章 如何在衝突中與他人的導火線共存
- 第十一章 如何在衝突中與衝突後傾聽對方
- 第十二章 在衝突中與衝突後的說話之道
- 第三部分 衝突的注意事項──如何維持在零的位置？
- 第十三章 五種最常見的爭執類型及應對守則
- 第十四章 十大關係重建障礙與應對策略
- 第十五章 十二條緩解衝突的約定
- 第十六章 如何解決價值差異
- 第十七章 無法歸零怎麼辦
- 結語
- 謝辭
- 附錄
- 更多資源
- 參考書目與資料
- 版權頁
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