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書籍內容
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沒有人不需要母愛，
但如果媽媽給不了愛呢？
獻給在這段關係裡受挫的媽媽和孩子……
★研究童年情感忽視和母愛創傷30餘年★
★幫助成千上萬名個案療癒各種母愛缺失的隱藏創傷★
【本書適合】
＊因母親疏忽或虐待而受創的孩子（無論年幼或成年）
＊常在人際關係中苦苦掙扎或懷疑自我價值的人
＊每一個為人母者或未來媽媽
＊發揮母親功能的養父母、祖父母、父親、師長、伴侶……等等
＊從事心理諮詢的專業人士
＊能為此提供支援的親友、社福團體、國家決策者
媽媽，妳在哪兒？妳不愛我嗎？
……是我害的嗎？
你小時候，媽媽總是在忙別的事、感覺很冷漠，甚至是出口傷人嗎？
你是否曾在人際關係中苦苦掙扎或經常懷疑自我價值？
你渴望與某人親近或建立親密感，但又對它感到陌生、不安或恐懼？
你看見溫馨的母子互動就會鼻酸、泛淚，或是不屑、批判這樣的互動？
你和母親在一起時會出現情感麻木或出神狀態，很難專注於當下？
你說你和母親關係很好，但若要你回想與母親的美好回憶，卻找不到這樣的畫面？
你不想要和另一半生孩子，因為你認為自己不適合當父母，很害怕自己會錯待孩子？
母親是我們與世界接觸的第一座橋樑，母親的影響力無與倫比。當母親因為各種原因而沒能為我們付出關愛和支持，長期下來，我們與母親的關係就有可能出問題，這會在我們內心留下空洞，影響我們的生命發展。
如果我們的母親在情感上缺席，我們通常無法確切指出自己的生命裡到底缺少了什麼，才導致我們在人際上的困境、不正確地理解世界和自我價值低落；相較之下，被母親情感虐待的孩子雖然知道自己遭受虐待，卻會刻意忽略或否認虐待的長期有害影響。
為媽媽提供撫育孩子應關注的焦點，
讓受創的孩子探索自己並展開療癒！
心理治療師潔絲敏‧李‧科里曾幫助成千上萬名個案療癒各種母愛缺失的隱藏創傷。她懷抱著對母親與孩子的關懷，引導我們認識母親的功能，以及當母親對此無能為力時，會對我們產生什麼樣的影響，還有最重要的，我們如何為自己的療癒負起責任，讓母親留下的印記不再是綑綁，而是突破的力量：
＊夠好的母親能傳遞給孩子的10大必需訊息是什麼？
＊從10大好母親原型理解母親對孩子發展的重要性。
＊母親心不在焉或傷害孩子的可能原因，以及她為何無法付出關愛。
＊童年遭受情感忽視與虐待的長期影響。
＊如何找到內在小孩，並藉由反思和練習填補「母愛缺口」。
＊如何理解母親，我們認識的母親是自己眼中的母親，但我們得將母親視為一個完整的人……
＊當你有能力時，如何決定對你與母親來說較好的關係，相敬如賓？斷絕往來？重建愛的互動？
＊如何為自己（和你的孩子）開創更幸福的未來……
創傷可能不會消失，
但你不會再為那些傷痕草木皆兵，
你不能回到童年重活一次，
但你可以擁有當初你應當擁有的東西！
- 目錄
-
好評推薦 - 具名推薦
- 國際好評
- 媽媽，你在哪兒？
- 第二版前言
- Part 1 我們需要母親
- 1 身為母親 擁有什麼特質才算好母親？
- 生命之樹
- 媽媽是我們的原料
- 誰能成為母親？
- 夠好的母親
- 好母親傳達了什麼訊息？
- 少了「好母親訊息」會怎麼樣？
- 欠缺母愛意味著什麼？
- 2 好母親原型 認識好母親的多重樣貌
- 母親是源頭
- 母親是依附之地
- 母親是第一線救難人員
- 母親是調節器
- 母親是養育者
- 母親是鏡子
- 母親是啦啦隊
- 母親是人生導師
- 母親是保護者
- 母親是基地
- 3 依附是最初的基石 母嬰關係和聯結影響孩子的未來
- 依附的形成與安全型依附
- 依附為什麼重要？
- 如何確認你是否屬於安全型依附？
- 非安全型依附四大類型
- 與依附有關的創傷
- 滿足不了孩子的依附需求是母親的錯嗎？
- 長大後才建立安全型依附來得及嗎？
- 找到你的依附對象
- 辨識你的依附類型
- 你可能不只有一種依附類型
- 與母親的關係會影響你往後的人際關係
- 改變依附模式會很難嗎？
- 4 造就你的其他基石 好母親的其餘功能
- 母親如何給你安全感？
- 快樂的家與快樂的母親
- 情感破裂後可以再修復的能力
- 母親和家給你的歸屬感
- 母親是孩子自我意識萌芽的推手
- 提供順應本性成長的適當環境
- 支持「身為孩子」的本來特質
- 足夠的肢體接觸
- 愛是媒介，也是訊息
- Part 2 母愛如何出錯？
- 5 媽媽，妳不愛我嗎？ 是我害的嗎？
- 缺乏母愛留下的缺口
- 孩子需要母親的真實陪伴
- 當母親無法正常展現母愛……
- 母親為什麼會在情感上缺席？
- 孩子如何解讀母親在情感上缺席？
- 當失能的母親是孩子的唯一依靠……
- 為什麼有的孩子會受更多苦？
- 互相對峙的親子關係
- 6 那些欠缺母愛的日子 與失能母親生活的痛苦
- 那個戴面具的女人是誰？
- 感受不到被支持的力量
- 失去生活或人生的引導
- 媽媽的心裡沒有我
- 機械媽媽―她好像沒有人類的心
- 有人照看我嗎？有人在乎我嗎？
- 媽媽不知道我需要什麼
- 媽媽拒絕我的求助
- 明明有媽媽，卻像沒有媽媽
- 找不到人生的定錨點
- 沒有母親，就沒有自我
- 7 當孩子被情感忽視或情感虐待 童年逆境的長期影響
- 什麼是情感忽視？
- 情感虐待有何不同？
- 情感忽視與虐待如何毀掉一個孩子？
- 童年情感忽視的十五大影響
- 情感虐待帶來的更多問題
- 8 母親出了什麼問題？ 從理解母親怎麼了開始
- 她不知道怎麼做對孩子比較好
- 她封閉了自己的情感
- 她從未長大成熟
- 她沒有能力去付出
- 她可能有心理疾病
- 她失去控制憤怒的能力
- 身心的障礙讓她變得苛薄
- 她精神失常
- 她有情緒反覆無常的狀況
- 她無法理解他人
- 她不敢面對痛苦的現實
- Part 3 療癒母親留下的傷
- 9 療癒的重要步驟 埋傷、掘傷到療傷
- 被掩蓋的創傷，及其裂縫
- 發掘創傷，正視童年逆境
- 這不是你的缺陷，而是你缺乏的東西
- 面對並處理你的感受
- 寫日記安放感受
- 「允許憤怒」的療癒力
- 好好悲傷，直面悲慘的真相
- 你不必強迫自己放下過去
- 10 連結好母親能量 彌補童年缺失
- 允許自己對好母親的渴望
- 與好母親原型建立連結
- 善用好母親的「好」
- 獲得母愛支持的第二次機會
- 尋求伴侶的支援
- 「隨身攜帶」好母親
- 11 呵護你的內在小孩 撫育過去受傷的自己
- 療癒內在小孩的常見方法
- 孩子是自我的母親
- 整合你的內在小孩
- 對失能的母親放手
- 成為自己最好的母親
- 為內在小孩創造安全空間
- 與內在小孩相處
- 練習好母親訊息
- 治癒沒人愛的內在小孩
- 改變你的「內在濾鏡」
- 12 你可能需要的心理治療 母職的議題和需求
- 和好母親功能的相似之處
- 以依附為導向的治療及其注意事項
- 如何看治療中的肢體接觸？
- 治療師成為代理母親―重獲母愛治療
- 從孤獨到安全型依附
- 從充滿挫折到心滿意足
- 把治療師當成「教養媽媽」
- 給治療師的建議
- 13 填補缺愛的洞口 其他療癒方式與實用策略
- 找到特定的「洞」
- 主動出擊
- 當你覺得欠缺支持時……
- 取得支持的十個有效做法
- 重新培養自信
- 找到你的力量
- 保護你珍惜的東西
- 讓自己被看見
- 尋找安身之地
- 認識情緒
- 接受自己的需求
- 培養建立親密感的能力
- 運用正面的肢體接觸
- 跳脫被剝奪感
- 留住正面感受
- 學習自我照顧
- 安排有益身心的活動
- 受傷不是你的錯，但你要為療癒負責
- 14 改寫故事 客觀審視母親的人生
- 母親的故事
- 你的故事
- 親子雙人舞
- 評估你和母親的最佳關係
- 該不該原諒母親？
- 沒有好母親的我，能成為好母親嗎？
- 不要著急，慢慢來
- 療癒有結束的時候嗎？
- 附錄 三位母親，三個訊息：引導想像練習
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