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- 作者： 王郁陽 、 劉萍 (著)
- 學科分類： 哲學類
- 書籍分類： 勵志
- 出版社： 崧燁文化事業有限公司
- 出版地：臺灣
- 出版日期：2022
- 語文：繁體中文
- ISBN/識別號：9786263326897
10個與自己和解的幸福練習：正因為人生無法盡善盡美，才會懂得珍惜每分每秒的小確幸！
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書籍內容
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在這物欲橫流、紙醉金迷的世界裡，
現代人該如何守護自己心中的一方淨土？
夜深人靜的時候，不妨問問自己：你，幸福嗎？
幸福，不是透過與他人比較、相互爭鬥得來，
唯有始終保持一顆平靜開放的心，才能真正抓住幸福的尾巴。
【幸福，取決於良好的心態】
著名心理學家馬斯洛（Abraham Maslow）說：「心若改變，你的態度跟著改變；態度改變，你的習慣跟著改變；習慣改變，你的性格跟著改變；性格改變，你的人生跟著改變。」悲觀的心態，使人灰心喪氣；樂觀的心態，使人充滿活力。幸福與心態息息相關。心態決定人生、命運，也決定你是否幸福。
其實，幸福就像一隻蝴蝶，你追它時追不著；當你靜下來時，蝴蝶就會棲息在你身旁。有好心態的人，始終以積極的方式回應生活中的酸甜苦辣和旦夕禍福。
好心態是獲取幸福的法寶，是一生享用不盡的財富。
【適當接納自己的負面情緒】
對於那些必定到來的痛苦，我們必須學會接納它，與它和平共處，這樣才能駕馭它。
人們在面對不好的情緒時，越是害怕、關注它，就彷彿是在給它更多能量，總有一天會反撲；如同小孩子調皮時，大人越生氣，有些小孩子反而越要唱反調。
偶爾允許自己傷春悲秋，流過眼淚後再重新出發。經過淚水洗滌的眼睛，也許更加清澈，前方的道路也會更加寬廣。
【自愛，才能擁有真正的幸福】
人生在世，首重自愛。有些人總能在認真觀察他人以後，做出全面而正確的評價，但唯獨缺乏對自己的認識與發現。不能了解與認識自我，便無法挖掘自己的優點，進而激發自己的潛能
學會自愛，學會保持自信。這不代表要我們故步自封、孤芳自賞，相反的，唯有發現自己的優勢，利用自己的長處，才能真正走向成功。
就算沒有踏上世人眼中的康莊大道，至少你學會自重自愛，自有一番獨特的人生風景。
本書特色：
本書從人格養成、生活態度、處世之道、養生保健、人生規劃、心態調整、與人交際等方面，透過積極健康的生活方式和思維全面傳達新的幸福理念，告訴我們如何走向成功。相信在閱讀本書後，你會變得更堅定，更有信心，讓自己更幸福。
現代人該如何守護自己心中的一方淨土？
夜深人靜的時候，不妨問問自己：你，幸福嗎？
幸福，不是透過與他人比較、相互爭鬥得來，
唯有始終保持一顆平靜開放的心，才能真正抓住幸福的尾巴。
【幸福，取決於良好的心態】
著名心理學家馬斯洛（Abraham Maslow）說：「心若改變，你的態度跟著改變；態度改變，你的習慣跟著改變；習慣改變，你的性格跟著改變；性格改變，你的人生跟著改變。」悲觀的心態，使人灰心喪氣；樂觀的心態，使人充滿活力。幸福與心態息息相關。心態決定人生、命運，也決定你是否幸福。
其實，幸福就像一隻蝴蝶，你追它時追不著；當你靜下來時，蝴蝶就會棲息在你身旁。有好心態的人，始終以積極的方式回應生活中的酸甜苦辣和旦夕禍福。
好心態是獲取幸福的法寶，是一生享用不盡的財富。
【適當接納自己的負面情緒】
對於那些必定到來的痛苦，我們必須學會接納它，與它和平共處，這樣才能駕馭它。
人們在面對不好的情緒時，越是害怕、關注它，就彷彿是在給它更多能量，總有一天會反撲；如同小孩子調皮時，大人越生氣，有些小孩子反而越要唱反調。
偶爾允許自己傷春悲秋，流過眼淚後再重新出發。經過淚水洗滌的眼睛，也許更加清澈，前方的道路也會更加寬廣。
【自愛，才能擁有真正的幸福】
人生在世，首重自愛。有些人總能在認真觀察他人以後，做出全面而正確的評價，但唯獨缺乏對自己的認識與發現。不能了解與認識自我，便無法挖掘自己的優點，進而激發自己的潛能
學會自愛，學會保持自信。這不代表要我們故步自封、孤芳自賞，相反的，唯有發現自己的優勢，利用自己的長處，才能真正走向成功。
就算沒有踏上世人眼中的康莊大道，至少你學會自重自愛，自有一番獨特的人生風景。
本書特色：
本書從人格養成、生活態度、處世之道、養生保健、人生規劃、心態調整、與人交際等方面，透過積極健康的生活方式和思維全面傳達新的幸福理念，告訴我們如何走向成功。相信在閱讀本書後，你會變得更堅定，更有信心，讓自己更幸福。
- 目錄
-
前言 - 法則1 尋找幸福的鑰匙
- 幸福是一種好心態
- 幸福是一種感覺
- 打開人生的另一扇門
- 換個角度看殘缺
- 讓夢想伴隨你
- 幸福並沒有標準
- 善待今天，幸福一生
- 幸福是一種能力與創造
- 幸福沒有終點
- 法則2 丟掉對幸福的誤解
- 幸福其實很簡單
- 財富不一定等於幸福
- 只為自己而活的人並不幸福
- 幸福不分年齡
- 貧寒也有幸福
- 平凡也是幸福
- 幸福的人大都知足
- 不要對幸福的人抱持偏見
- 法則3 每天保持精力充沛
- 訓練注意力高度集中
- 鎖定明確的目標
- 掌握良好的情緒
- 養成良好的習慣
- 不要到筋疲力盡時才去休息
- 把工作當成樂趣
- 學會放鬆自己
- 保持精力充沛的祕訣
- 為自己的健康「加油」
- 法則4 克服憂慮，消除憂慮
- 克服生活中的憂慮
- 消除工作中的憂慮
- 讓自己保持忙碌
- 別為瑣事而煩惱
- 莫因往事而苦惱
- 勿為明天而擔憂
- 發現事物積極的一面
- 不要讓指責傷害你
- 時常回顧自己的幸福
- 法則5 多問問自己快樂嗎？
- 多想想開心的事情
- 凡事多往好處想
- 做真實的自己
- 學會與自己對話
- 不要對他人心存報復
- 常懷一顆感恩之心
- 你就是自己的救世主
- 快樂了就幸福了
- 從細微處感受快樂
- 法則6 莫讓經濟問題困擾你
- 你不理財，財不理你
- 讓錢「動」起來
- 勤勞的人才能致富
- 信用是最寶貴的財富
- 越善於投資越富有
- 養成量入為出的習慣
- 讓一加一大於二
- 金點子就是搖錢樹
- 法則7 建立真情的城堡
- 家是愛的城堡
- 幸福從自愛開始
- 愛情需要澆灌和滋養
- 爭吵也要注意程度
- 善意的謊言是美麗的
- 錯過了就別強求
- 莫讓愛成為傷害
- 法則8 堅持為自己充電
- 終身都需要學習
- 人人都是自己的老師
- 每天進步一點點
- 「恆心」和「毅力」是人生的充電器
- 逆水行舟，不進則退
- 成功路上「零存整付」
- 用知識改變世界
- 時刻意識到自己的缺點
- 不學無術最可悲
- 法則9 合理安排工作和生活
- 學會用智慧工作
- 學會用心生活
- 平衡發展，平衡生活
- 讓工作時間具有彈性
- 科學管理自己的時間
- 慢一點，再慢一點
- 別太追求完美
- 別讓比較心理毀掉你的幸福
- 法則10 隨時隨地播種幸福
- 放低幸福的門檻
- 把微笑送給別人
- 讚美是最好的禮物
- 學會儲蓄你的信用
- 善待他人，幫助他人
- 寬恕他人，昇華自己
- 滿足別人，成就自己
- 坦然自嘲，妙語解頤
- 懂得轉彎，學會遺忘
- 版權頁
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