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這本不是育兒書，不教你怎麼帶孩子。
這本不是媽媽手冊，不教你該如何當媽媽。
這是新手媽媽界的明燈Jens Mama，
獻給所有女孩、女人與媽媽們最實用且貼心的人生守則。
親愛的女孩、女人與媽媽們，
當有那個感到崩潰的瞬間，
那個想哭的當下，
哪個覺得快要撐不住了的時候，
請翻開這本書，
一起重新找回「愛自己」的勇氣。
親愛的男孩、男人與爸爸們，
當有那個不明白女生落淚的瞬間，
那個被罵的莫名奇妙的情況時，
請翻開這本書，
擁抱每個女人堅強背後最需要被理解且脆弱的心情。
全書共有八個單元。第一單元「我是哪一種媽媽？」，從「為什麼要當媽媽？」破題，Jens MaMa以循序漸進的方式，帶領讀者重新思考「媽媽」這個角色的意義；「我後悔了當媽媽？」，現在的媽媽除了要背負育兒的辛苦外，更要面對許多周遭親朋好友的善意指點，常讓自己疲於應付而身心受挫，Jens MaMa提醒所有媽媽們千萬不要把自己活在別人嘴裡，要找回自信，活出屬於自己的人生。
除了對於媽媽角色的思考外，第四單元「什麼是婚姻？」、第五單元「婚後生活」與第六單元「教養，別把孩子養成別人想要的樣子」，作者針對婚姻、教養以及婚後生活的改變等，都不吝分享自己的生命體悟，許多觀念的討論都直指問題核心，貼近現實狀況，譬如男女雙方婚前就必須針對婚後的財務，坦承佈公，如果對於金錢觀雙方存有歧見，真的不用貿然走入婚姻。Jens MaMa說：「談錢不可怕，可怕的是「你覺得我的餘生不值錢。」
另外，在第七單元「女兒，因為你是你，所以值得」中，集結了想對女兒所說的話，提醒了所有女孩在成長的過程中要建立自信，不需要活成別人想要的樣子，但要懂得保護自己，愛自己。最後，作者最想對所有媽媽、女兒以及為人妻女的女性朋友說：「日夜重複的生活，偶爾只需要一點火花，就會變得燦爛閃耀，原來當初所有的負能量不是為了打垮你的生活，而是為了還你生活中的「真正的快樂」。每個人都會以自己的方式發光發熱，重要是，你要先照亮自己。」
這本不是媽媽手冊，不教你該如何當媽媽。
這是新手媽媽界的明燈Jens Mama，
獻給所有女孩、女人與媽媽們最實用且貼心的人生守則。
親愛的女孩、女人與媽媽們，
當有那個感到崩潰的瞬間，
那個想哭的當下，
哪個覺得快要撐不住了的時候，
請翻開這本書，
一起重新找回「愛自己」的勇氣。
親愛的男孩、男人與爸爸們，
當有那個不明白女生落淚的瞬間，
那個被罵的莫名奇妙的情況時，
請翻開這本書，
擁抱每個女人堅強背後最需要被理解且脆弱的心情。
全書共有八個單元。第一單元「我是哪一種媽媽？」，從「為什麼要當媽媽？」破題，Jens MaMa以循序漸進的方式，帶領讀者重新思考「媽媽」這個角色的意義；「我後悔了當媽媽？」，現在的媽媽除了要背負育兒的辛苦外，更要面對許多周遭親朋好友的善意指點，常讓自己疲於應付而身心受挫，Jens MaMa提醒所有媽媽們千萬不要把自己活在別人嘴裡，要找回自信，活出屬於自己的人生。
除了對於媽媽角色的思考外，第四單元「什麼是婚姻？」、第五單元「婚後生活」與第六單元「教養，別把孩子養成別人想要的樣子」，作者針對婚姻、教養以及婚後生活的改變等，都不吝分享自己的生命體悟，許多觀念的討論都直指問題核心，貼近現實狀況，譬如男女雙方婚前就必須針對婚後的財務，坦承佈公，如果對於金錢觀雙方存有歧見，真的不用貿然走入婚姻。Jens MaMa說：「談錢不可怕，可怕的是「你覺得我的餘生不值錢。」
另外，在第七單元「女兒，因為你是你，所以值得」中，集結了想對女兒所說的話，提醒了所有女孩在成長的過程中要建立自信，不需要活成別人想要的樣子，但要懂得保護自己，愛自己。最後，作者最想對所有媽媽、女兒以及為人妻女的女性朋友說：「日夜重複的生活，偶爾只需要一點火花，就會變得燦爛閃耀，原來當初所有的負能量不是為了打垮你的生活，而是為了還你生活中的「真正的快樂」。每個人都會以自己的方式發光發熱，重要是，你要先照亮自己。」
- 目錄
-
自序 自己決定自己快樂的樣子 - Chapter 1 我是哪一種媽媽？
- 01.為什麼要當媽媽？
- 02.全職媽媽就不該獲得尊重嗎？
- 03.有苦說不出的在職媽媽
- 04.當媽媽快樂嗎？
- Chapter 2 好媽媽的定義
- 05.好媽媽不必做的五件事
- 06.當媽就要有媽媽的樣子
- 07.等你當媽媽後，你就會改變了
- 08.我後悔當媽媽了？
- Chapter 3 不要活在別人的嘴裡
- 09.你的從前不是我的現在
- 10.當媽媽後，你失去了多少位朋友？
- 11.不干涉是最大的尊重
- 12.不想跟老公伸手要錢，想要經濟獨立
- 13.怎樣才不算是個失敗的媽媽？
- 14.學會當個不解釋的媽媽
- Chapter 4 什麼是婚姻？
- 15.婚姻裡沒有我應該，只有我願意
- 16.沒有錢可以結婚嗎？
- 17.沒錢可不可以生小孩？
- 18.你應該生幾個小孩？
- 19.你不需要有條件，才值得被愛
- 20.我在你身上看不見未來
- 21.找一個懂你的人結婚
- Chapter 5 婚後的生活
- 22.態度決定婚姻的溫暖度
- 23.鐵扇公主和牛魔王
- 24.婚姻裡的女人，必須學會忍？
- 25.結婚後，別失去了自己
- 26.就算是家人，也可以好好說話
- 27.不要以為結婚後，就沒了選擇
- 28.我嫁的是你，不是愛情
- 29.你自己要這樣想，我也沒辦法
- 30.你不說，我怎麼會知道？
- 31.結婚後，就必須學會省錢？
- 32.婚姻的世界只有錢，沒有快不快樂？
- 33.失去新鮮感的婚後生活
- Chapter 6 教養，
- 34.教育孩子不是為了討好別人
- 35.別讓自己的孩子，害了別人家的孩子
- 36.有一種愛叫放手
- 37.尊重孩子說「不」的權利
- 38.誰說男孩子不許哭？
- 39.家不是一個講道理的地方
- 40.打罵教育是真傷害，不是愛
- 41.孩子，做人要有底氣
- 42.身教大於言教
- 43.媽咪，為什麼要等一下？
- 44.如果是我家的孩子，我就巴下去！
- Chapter 7 女兒，因為你是你，所以值得
- 45.我的女兒不是你的工人
- 46.女兒，你可以不完美
- 47.女兒，不要活成別人想要的樣子
- 48.女孩你要知道的事
- 49.沒有人需要為你的虛榮心買單
- 50.孩子，要學會保護自己
- 51.追求安穩的生活有錯嗎？
- 謝謝你，我孩子的外婆
- Chapter 8 愛自己，別忘了自己想要的人生
- 52.可以變老是一種福氣
- 53.致90後懂得愛自己的媽媽們
- 54.書寫自己人生的故事
- 55.什麼是愛自己？
- 56.人際關係的斷捨離
- 57.你把負能量藏在哪裡？
- 58.自癒
- 59.學習平等尊重的家庭教育
- 60.媽媽，謝謝你，今天你自由了！
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