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♥ 暢銷最新版 ♥ 完整解析 → 丹麥人快樂的祕密!
⭐ 英國亞馬遜平均每2分鐘賣出1本、譯成30國語言
⭐ 德國之聲特別專題、《紐約時報》《愛爾蘭每日郵報》《星期日快訊》
《VOGUE》《地下鐵報》《Heat》等各大報章雜誌爭相報導。
👍 誠摯推薦
薰衣草森林執行長/王村煌
肯夢創辦人/朱平
好樣本事執行長/汪麗琴
勤美璞真文化藝術基金會執行長/何承育
林事務所服務設計師/林承毅
Happier Lab 更快樂實驗所創辦人/陳郁敏 (依姓氏筆劃排列)
丹麥是全世界最快樂的國家,為什麼?
因為Hygge!😃😊😄
Hygge(丹麥文,發音為hoo-ga)是什麼?
Hygge是一種快樂的感覺,是和心愛的人一起窩在沙發上取暖、和好友共享一份美味的甜點,也可以是在一個慵懶的星期天,什麼都不做,就賴在床上看書,陽光還剛好透過窗簾照亮了整間屋子。
麥克‧威肯是哥本哈根幸福研究機構的CEO,他花了大半輩子研究人為什麼會快樂、如何讓自己更熱愛每一天?更重要的是,為什麼丹麥人比別人快樂?丹麥這個寒冷又昂貴的地方,為什麼每年都拿下最快樂的國家第一名?
威肯將多年的幸福研究精華濃縮在此書中,他發現~
丹麥式的幸福裡有一個很重要的關鍵字:Hygge。
威肯將從生活的各個面向:食、衣、住、行、育、樂,仔細探討丹麥人比較幸福的原因:快樂的人都吃什麼、穿什麼?為什麼腳踏車騎士比開車族更快樂?快樂跟你使用的語言有什麼關聯?多少人相聚在一起是最快樂的?為什麼丹麥人認為:生命中最美好的事物都是免費的?
除了教導讀者Hygge的真諦,威肯也分享獲得Hygge的方式:哪些食物吃了能讓人馬上幸福加倍?燈光對幸福的影響是什麼?人際關係又將如何影響個人情緒?在家裡、辦公室、戶外,能以哪些方式快速獲得情緒的轉換,並得到快樂?
快樂是可以透過練習而獲得的,丹麥人以特有的Hygge文化證明了這個論點。不妨找個舒適的角落喝杯咖啡,翻開此書,和丹麥人一起用Hygge的精神過好每一天,並創造出個人特有的快樂哲學。
📙 Hygge Plus+
如何打造自己的「快樂急救箱」?
Hygge主要元素表
10件可以讓你家更Hygge的物品
一整年都Hygge的生活設計指南
上班族也能享受Hygge的方法
✅ 透過此書,你可以學到:
如何讓自己更快樂?
丹麥人比別人快樂的真實原因?
為什麼燈光對我們的快樂程度影響如此之大?
穿什麼衣服能讓你立即感到舒適?
吃什麼能讓你馬上揚起笑容?
如何策劃一個快樂年?
如何「保存」快樂的感覺?
如何不花太多錢,就可以享受Hygge?
擁抱、騎腳踏車和什麼都不做的好處?
如何穿起來像個快樂的丹麥人?
<國際好評>
🔘 此書在英國已是暢銷書!它非常吸引人,而且已漸漸成為一個成熟的生活風格類型!──《紐約時報》
🔘 一本全面、實用的生活指南,你會發現自己不斷重讀,一次又一次!為了Hygge歡呼!──《Heat》雜誌
🔘 這本書解釋了所有你該知道的丹麥生活哲學。──《地下鐵報》
🔘 最權威的作者!一本舒服、極富魅力的書。──《星期日快訊》
🔘 想知道為什麼丹麥總是世界最快樂的國家?因為Hygge。那什麼是Hygge?讀這本書吧! ──《愛爾蘭每日郵報》
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🔘 想知道為什麼丹麥總是世界最快樂的國家?因為Hygge。那什麼是Hygge?讀這本書吧! ──《愛爾蘭每日郵報》
- 目錄
-
Introduction
-
幸福的關鍵
-
CHAPTER ONE 燈光
-
Hygge加速器——蠟燭
-
燈具
-
丹麥經典燈具
-
燈光的黃金時刻
-
CHAPTER TWO 我們來談談Hygge
-
來聊聊丹麥語
-
Hygge在其他語言的對應字
-
每個人都可以享受Hygge
-
為什麼不同語言有不同的用字?
-
HYGGE小辭典
-
Hygge的起源
-
世界各地都在討論Hygge
-
Hygge宣言
-
CHAPTER THREE 同在感
-
Hygge:就像一個沒有肢體接觸的擁抱
-
愛與Hygge的關係
-
在一起,更快樂
-
Hygge黑暗面
-
內向人的社交活動
-
CHAPTER FOUR 飲食
-
吃什麼像什麼
-
一起享受罪惡感
-
愛吃蛋糕的丹麥人
-
蛋糕人
-
糕點
-
自己動手做
-
熱飲
-
你對Hygge上癮了嗎?
-
高熱量療癒食物 vs.慢食
-
Hygge Recipes 這裡的食譜絕對能讓你Hygge起來
-
CHAPTER FIVE 服裝
-
休閒是關鍵
-
丹麥穿搭
-
CHAPTER SIX 家
-
Hygge總部
-
10件可以讓你家更Hygge的物品
-
自製Hygge急救箱
-
CHAPTER SEVEN 走出家門
-
大自然的美好
-
Hygge指標元素
-
上班也能Hygge
-
CHAPTER EIGHT HYGGE一整年
-
不只是聖誕節
-
Hygge一整年的方法
-
CHAPTER NINE 不用花錢的Hygge
-
生命中最美好的事物都是免費的
-
10件不用花太多錢的Hygge活動
-
CHAPTER TEN 哥本哈根尋Hygge
-
HYGGE之旅
-
CHAPTER ELEVEN 聖誕節
-
一整年最Hygge的時刻
-
親朋好友是關鍵
-
聖誕節的傳統元素
-
Hygge倒數計時
-
拼命是為了放鬆
-
聖誕心
-
CHAPTER TWELVE 夏日HYGGE
-
生活很簡單
-
腳踏車與幸福
-
CHAPTER THIRTEEN HYGGE的五感
-
Hygge的味道
-
Hygge的聲音
-
Hygge的氣味
-
Hygge的觸感
-
眼見為憑
-
Hygge的第六感
-
CHAPTER FOURTEEN HYGGE&幸福
-
幸福快樂的丹麥人
-
Hygge是社會支持
-
細細品味與感恩的心
-
Hygge就是日常的幸福
-
Photo Credits
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