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- 作者： 柚子甜 (著)
- 學科分類： 哲學類
- 書籍分類： 哲學
- 出版社： 有鹿文化事業有限公司
- 出版地：臺灣
- 出版日期：2023/12/27
- 語文：繁體中文
- ISBN/識別號：9786267262528
覺察情緒，好好生活
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書籍內容
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善用覺察力，穿透心靈盲點
為自己創造、實現美好生活
心靈作家柚子甜最新力作
透過使用「情緒光影卡」
覺察生活中的二十五個「盲點」
淬鍊改變當下人生的療癒筆記
打造自我幸福生活力
為什麼我人生一再遇到感情的挫敗？
為什麼我就是沒辦法愛上一個對我很好的人？
為什麼我以為知道自己想要什麼，偏偏又常做出扯自己後腿的事？
為什麼我又是傲慢又是自卑？
為什麼我以為自己很強勢，但遇到小事情卻會馬上委屈掉淚？
為什麼我明明很討厭某種人，卻不知不覺變得跟他一模一樣？
為什麼我以為已經過去的事，但別人一提我就會暴怒？
為什麼有人看起來很熱心幫忙，我卻感到很不舒服？
為什麼我的情緒總是起起伏伏，難以控制？
為什麼？
為什麼？
為什麼？
人生的諸多「為什麼」，背後都有意義，也都能在身心靈中找得到答案──而且每個人的答案，還不見得一樣。
有情緒，也是沒關係的。情緒沒有好壞，不需要為情緒貼上任何的負面標籤，也不需要因為升起負面情緒而自責。「情緒」是深入潛意識的管道，能為我們開啟療癒的寶藏。
心靈作家柚子甜最新療癒力作，透過使用「情緒光影卡」，覺察生活中的二十五個「盲點」。不讓情緒主宰自己的想法，而是藉由覺察情緒，意識到當下的狀態與阻礙，照顧好內在散發的頻率，為自己實現美好、幸運的生活。
●你不需要擁有「情緒光影卡」也能看懂這本書。
●如果你剛好有「情緒光影卡」，可搭配每篇的「情緒光影卡覺察練習」，透過牌卡找出屬於自己的答案。
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（依姓名筆畫排列）
- 目錄
-
自序──好好覺察，將自己從內在的牢籠裡釋放 - 輯一──好好生活，好好工作
- 為什麼離不開討厭的工作？
- 不管你去哪裡，旅行都有一種快樂的祕訣
- 明明知道有好辦法，但不知為什麼提不起勁？
- 「課題」處理了，做什麼決定都是對的
- 為什麼一直想吃零食？
- 走不出情緒，和身體能量有關
- 輯二──修復關係的本質，是「修復自己」
- 從曖昧變成陌生人：即使沒有開始，也想好好結束
- 女人最大的困境，是自己綁住自己
- 那一天，我終於知道為什麼想念
- 牌卡可以用來猜別人的心思嗎？
- 過度依附，是因為沒有長出根
- 愛「唱反調」的背後，藏著無法面對的寂寞
- 別當個「理所當然」的金錢戀人
- 「衝動型」的金錢戀人
- 修復關係的本質，是「修復自己」
- 輯三──當一個有成熟善意的人
- 為什麼不認識，卻莫名地「不喜歡」？
- 濳意識沒忘的人際焦慮
- 能好好接受自己不被喜歡，會成為成熟而友善的大人
- 沒有界限的善良，是包裝過的軟弱
- 當一個有成熟善意的人
- 輯四──為日常加入靈性元素
- 如何判斷我現在是在「好頻率」裡？
- 你真正在意的是什麼？
- 即使不滿現況，也要活在當下
- 為每一趟出走，加入靈性元素
- 看見權威恐懼的課題
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