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迨六十年代末，沈少保老師幸隨陳震儀師傅習藝，十有餘年，獲授七星螳螂、楊式太極、六合八法諸技。其間，深受其精湛的武藝所啟發，打下良好的武術基礎。
七十年代末，蒙易發師傅其指點一二，沈老師獲益匪淺。如今回憶當年，易師傅耍棍形神之精妙，嘆為觀止。
八十年代中，沈老師曾隨武當太虛門葉建成師傅，得授太虛門拳技。此拳風格另類，於歪斜中能求正，著重以極為用，極盡而力生。
九十年代中，沈老師拜入葉希聖師傅門下學習意拳，至其仙遊。蒙葉師悉心指導，得其真傳，為其入室弟子。
在本書中沈少保老師概談意拳之十二趟手，意拳
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