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那麼你現在感覺如何？：心理師的內心劇場，以及你（不）會想知道的諮商室大小事

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  • 內容簡介
  • 目錄
親愛的心理師，你覺得我會好起來嗎？ 如果諮商沒有用，我該怎麼辦？ 獻給習慣回答「我沒事」「我很好」的你 　　★焦慮症過來人暨KOL的傾情力作 　　★心理自助著作為英國亞馬遜暢銷書，銷量突破10萬冊 　　★多家英國製作公司競價影視版權 　　★授權英、美、義、巴、俄、中6種語文版本 　　時而脆弱，時而讓人會心一笑 　　諮商心理師最誠實的真情告白 　　英國領銜心理師約書亞．弗萊徹邀請我們進入他的諮商室，揭開心理諮商過程的神祕面紗。 　　我們將跟隨四位苦惱的個案，展開這趟意外迭出的諮商旅程。 　　 　　夜店保鏢列維在強硬的高大外表下，隱藏著難以言說的艱困處境；薩拉是一位新手醫生，因恐慌發作而完全無法工作；憂鬱青年諾亞身受黑暗祕密的折磨──他會吐露真相嗎？還有，一位好萊塢巨星為了舞台劇演出來到曼徹斯特，在諮商室裡卻是個與銀幕前完全不同的人。除此之外，我們也將看見作者在成為心理師之前，如何走過一段令人心碎的生命歷程。 　　時而坦露脆弱，時而幽默自嘲，作者讓我們得以窺探一位心理師的內心劇場，他就和他的個案一樣充滿人性，心中經常浮現許多互相爭吵的聲音──即使在諮商室裡也是如此。這些內心聲音既是他推進諮商的阻礙，也是他的最佳諮商指南。 　　為鼓勵所有人在有需要時推開諮商室大門，書中也介紹各種心理治療方法和焦慮、憂鬱、恐慌的成因和自我照顧的方法，期許每個人都能找到最適合自己的療心之道。 　　心理師之所以問你：「那麼你現在感覺如何？」 　　是因為我們真心想知道，我們感興趣，也很好奇。我們想要了解。 　　 　　◆【給想踏進諮商室的你，最誠實的真情告白】 　　諮商室裡會發生什麼事？心理師能夠提供什麼樣的幫助？ 　　諮商關係的界線在哪裡？為什麼不能跟心理師當朋友？ 　　如何找到適合自己的諮商師？諮商無效時，該怎麼辦？ 　　 　　◆【心理師的13種內在聲音】 　　分析音、偵探音、批評音、共情音…… 　　跟著心理師一起識別出大腦喜歡發出的多種聲音與想法， 　　挑戰內在的自我矛盾，並從中找出最佳行動方案。

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