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書籍內容
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你所焦慮的聊天困擾，這裡有解！
＼總算能想聊就聊、想停就停，再也不怕要勉強尬聊了！／
──近10,000名社交苦手實證有效！
跟著全美超人氣對話技巧講師，掌握完美聊天的關鍵鐵則：
開啟對話→引起共鳴→留好印象
15堂人際溝通課x 60個對話必備心法x 30天全方位閒聊指引
輕鬆打造社交自信，讓聊天不只是交換資訊，
更能產生深刻連結！
這本書是寫給_____的你：
覺得自己講話很無聊，一開口就把場面搞冷
聊沒兩句，就陷入沉默
不知道要回什麼，把好接的話題聊死
不懂如何結束話題，導致談話內容越來越乾
如果你也有這些煩惱，仔細回想你的聊天過程，
其實很多時候，問題出在，
你根本搞錯了「聊天的本質」！
作者張達偉身為內向人，以成功突破聊天困境的經驗現身說法，
帶你從心法到技法，
包含克服緊張、營造氛圍、說故事的祕訣、掌握炒熱話題的線索……
讓你對人際互動有滿滿的安全感，學會：
【開啟對話】覺得自己的生活很無趣，沒有什麼事情可分享，要如何快速找到聊天的話題？
→利用4個簡單的對話開啟術，讓你不必硬聊些不著邊際的內容！
【引起共鳴】聊天時常常都自說自話，接不上對方的話，沒有共鳴怎麼辦？
→掌握聊天4階段，循序漸進，讓話題自然深入、有意義！
【留好印象】如何適時結束話題，讓對方期待再次和你聊天？
→3步驟優雅離場，並為下次的聊天做完美的鋪墊！
本書特色
1. 人與人的關係，99％都是由「聊天」開始！
假如你希望能交到朋友、享受派對，並改善工作表現，多數時間，你都必須開口聊天。本書提供有科學根據、且清楚可行的建議，不知道該聊什麼的時候，跟著書中的指引就對了！
2. 濃縮作者近10年的經驗談，幫助近萬名學員！內向者必備的不尬聊心法
本書作者身為內向者，更曾因為「話不多」的關係，面試應徵慘遭淘汰。但在經過多年研究與實踐後，他終於能在不緊張的情況下，與任何人聊天。只要善用本書的概念，無論怕生、安靜或害羞，都能駕馭聊天的力量！
3. 15堂人際溝通課x 60個對話必備心法x 30天全方位閒聊指引
本書從基本概念到實踐方法一一說明，讀者能有效吸收含金量高的建議，學會避免冷場窘境。書中更收錄「30天全方位閒聊指引」。只要照著行事曆的安排，就能練出一輩子受用的聊天能力！
- 目錄
-
封面 - 推薦序 即使內向安靜，也能享受聊天的快樂
- 前言 你所焦慮的聊天困擾，這裡有解！
- I 目的：為什麼要聊天？
- CHAPTER 1 聊天，是人際關係的起點
- 聊天不知道該說什麼時，大腦發生什麼事？
- 你聊天是在交流情感，還是交換資訊？
- 聊天，是一種人類儀式
- 究竟，「閒聊」有什麼意義？
- 好關係，是聊出來的
- CHAPTER 2 用聊天，改變你的人生
- 簡單的小聊，也能帶來大大的改變
- 想要開拓視野？多跟人聊天吧！
- 聊一聊，你會更聰明
- 總之，聊天就是棒極了！
- II 基本功：學習聊天技巧前，必修！
- CHAPTER 3 終結聊天緊張，提升社交成功率
- 其實，造成社交緊張的主因是……
- 揪出拉低社交成功率的罪魁禍首
- 想擺脫緊張，先和自己玩個心理遊戲
- CHAPTER 4 打造社交自信，和誰都能聊得來
- 誤區①：試著「感到」有自信
- 誤區②：無止盡的正向肯定
- 誤區③：自信與否取決於外貌和成就
- 究竟，如何加強社交自信？
- 把握一個重點，有助於降低社交焦慮
- CHAPTER 5 聊天時感到不自在，怎麼辦？
- 能與陌生人自在聊天的人，有什麼祕訣？
- 一句話都不敢講？問題可能出在……
- 社交有危機嗎？也許是因為你的「不敢說」
- 好感，從真誠開始
- 聊天時，請放下「最佳應對」的執念
- 放手吧，相信你的社交腦
- III 上場：開啟對話
- CHAPTER 6 不知該如何開啟話題時，請這樣做
- 老生常談也沒關係
- 訣竅①：找出共通經歷
- 訣竅②：讚美加上提問
- 訣竅③：給予幫助
- 訣竅④：尋求對方的意見
- CHAPTER 7 掌握完美聊天的關鍵鐵則
- 聊天時，請把自己想成「脫口秀主持人」
- 究竟，如何讓相處狀態舒服又自在？
- 兩大技巧，營造聊天的舒適感
- 用「沒錯，而且」技巧，讓聊天舒暢又開心
- IV 過程：引起共鳴
- CHAPTER 8 成為名偵探，掌握聊天的底層邏輯
- 你是不是也「過度關注自己」？
- 聊天時，請化身為「名偵探」
- 把話題，從事實帶到「意見」上
- 發問，是害羞者能用的絕佳工具
- 從老生常談到感受，掌握聊天的底層邏輯！
- CHAPTER 9 如何創造融洽的聊天氛圍？
- 要讓關係投緣，就要……
- 相似性，是拉近彼此關係的絕妙武器
- 這才是打造融洽關係的關鍵
- 從潛意識來改變，讓相處更自在的心理魔法
- 技巧①：肯定對方說的話
- 技巧②：重複對方說過的話
- 技巧③：模仿對方的動作
- V 收尾：留好印象
- CHAPTER 10 從陌生到好感，好好接話的技術
- 小心，千萬不要像這傢伙一樣……
- 想一想：你是在交流，還是在自說自話？
- 用萬能的聊天公式，做出絕妙回應
- 碰到沒興趣的話題，怎麼辦？
- CHAPTER 11 終結尬聊！掌握結束聊天的時機與方式
- 最佳離場時機
- 步驟①：以肢體接觸來中斷對話
- 步驟②：遺憾地表示要離場
- 步驟③：以「懸念」劃下句點
- 善用「蔡格尼效應」，讓對方深深記住你
- VI 加分技巧：如何避免尷尬的冷場窘境？
- CHAPTER 12 掌握對話線索，告別句點王
- 「讓話題不再一下就乾掉」的關鍵藏在……
- 真的能想說什麼，就說什麼？沒錯，只要……
- CHAPTER 13 用「專屬於你們的笑話」，越聊越有默契
- 向喜劇演員學習，聊出歸屬感
- 「聊過的事」，能成為很好用的笑料
- CHAPTER 14 學會聊自己的故事，把聊天變有趣
- 分享看法，給別人「更懂你」的機會
- 不敢開口的人如何學聊天？多留意自己的興趣
- 你分享的內容，必須帶有「情緒」
- 永遠記得：主動延伸細節很重要！
- 三步驟，在聊天中說好自己的故事
- VII 精華回顧：聊天，真的有方法可循！
- CHAPTER 15 這才是聊天的本質
- 要成為聊天大師，你必須記住……
- 任何一次對話，都是重複這三個步驟
- VIII 實戰：30天全方位閒聊指引
- 準備聊天去
- 使用原則
- 第1天 你希望透過聊天，達成什麼願景？
- 第2天 從「為什麼」出發
- 第3天 讓「信念」，成為導航
- 第4天 以「平衡思維」，消除比較心魔
- 第5天 關掉腦中過濾器，減少自我審查
- 第6天 幫助他人的練習
- 第7天 交流，從打招呼開始
- 第8天 想交朋友，先請對方幫你一個忙
- 第9天 觀察，從共同經驗中找出話題
- 第10天 不只讚美，更要提問
- 第11天 主動幫忙，輕鬆打造對話機會
- 第12天 尋求意見，加速共鳴曲線
- 第13天 用你喜歡的方式，打開話匣子
- 第14天 像偵探辦案一般，分類聊天內容
- 第15天 好奇別人的生活，搜集「事實」
- 第16天 鼓勵對方發表「意見」
- 第17天 透過問題，挖掘對方的「感受」
- 第18天 用「沒錯，而且」技巧，營造融洽感
- 第19天 模仿對方的說話方式，塑造親近感
- 第20天 重複對方說過的話，讓人感到被認同
- 第21天 模仿對方的肢體動作，讓想法更合拍
- 第22天 以獨白遊戲，訓練接話的技術
- 第23天 活用聊天公式，讓對方覺得你懂他
- 第24天 從觀察喜好出發，讓自己敢分享意見
- 第25天 少用無趣字眼，多表達感受
- 第26天 搜集有趣的題材，說個小故事
- 第27天 以肢體動作釋放訊號，優雅離場
- 第28天 尷尬退散！從對話中找線索
- 第29天 呼應話題，一對一或多人談話都適用
- 第30天 好好享受聊天的樂趣
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