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書籍內容
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～～結合「中醫」與「精油芳療」的權威著作～～
順應個人體質、身心症狀、四季時辰
精油芳療 X 中醫經絡的健康百科
台灣首位中醫博士的芳療專家——李淳廉博士，繼全方位介紹芳療知識的《做自己的芳療師》後，
本書進一步將「中醫」與「芳療」兩大體系，整合為一本由淺入深、有系統、有理論、有應用，
翻開就能馬上使用的精油運用大全。
【結合東方醫學的芳療法，更合乎個人體質需求！】
芳香療法是應用植物精油，透過呼吸、按摩方式調節身心靈；
當芳香療法融合中醫概念，對於精油的運用將更深入。
透過自我評估身心症狀、季節與環境，進而調配出最符合個人體質的養生法。
►我的體質該如何使用精油？
►該選用滋陰或是溫陽、補陽的配方？
►如何從男女的養生重點看精油選擇？
【自我檢測！初次接觸也能立刻跟著書療癒身心】
循序漸進介紹中醫經絡、陰陽、五行等核心概念，
提供初學者對於中醫有一個基礎且清晰的概覽。
►依季節、時辰、男女性別，安排調養重點與配方。
►從本書多幅「自我檢測表」，找出身體毛病根源。
►深入淺出的醫理專業知識，幾乎都有其相對應的芳療運用，現學現做。
【92種芳香藥草精油的生活運用！收錄漢方按摩油實證】
收錄居家常備的薰衣草、薄荷、茶樹等經典精油，
與來自中藥草的柴胡、辛夷、苦參、香附、當歸等配方。
►每款精油皆有其對應中醫的四氣、五味、歸經，了解精油與經絡如何搭配應用。
►精油的日常用法—介紹擴香、按摩、薰蒸、塗敷等方式，啟動人體自癒力。
【自己就能操作！從兩款按摩法 × 對症精油配方開始】
精油分子細小，能透過按摩導入經絡，發揮作用。
中醫講「氣」和「血」，當氣血通暢，臉色、肌膚自然紅潤光澤，
而在穴道、經絡上進行按摩，就如同適時紓解交通，促進氣的運行通暢。
►運用簡易的Anchoring（按壓）和Milking（推摩）手法，在疾病未發生時，即可透過體外按壓，促進氣血循環。
- 目錄
-
推薦序 精油界的神農氏，運用天然精油，啟動人體自癒力 - 自序 每一個無心插柳的背後，都是一股頑強的信念
- 第1章 基礎觀念篇─認識中醫芳療
- 何謂「芳香療法」？
- 「經絡芳療」與「西方芳療」有什麼不同呢？
- 精油與中藥的異同
- 第2章 經絡按摩篇─穴道、手法與按摩油
- 認識經絡的概念
- 人體的五大俞穴
- 簡單的精油薰穴法
- 精油經絡學按摩法①認識Anchoring／Milking
- 精油經絡學按摩法②Anchoring按壓
- 精油經絡學按摩法③Milking摩推
- 精油可以直接塗抹皮膚嗎？
- 調配適合自己的按摩油
- 經絡按摩的原理
- 第3章 人體經脈篇─身體問題出在哪個經脈？怎麼調理？
- 中醫的「五臟」與西醫的「器官」大不同
- 人體十二經脈，對應十二時辰
- 順應時辰的一日養生法
- 檢測身體問題是出在哪個經脈？
- 經脈與對應的症狀
- 【膽經脈】
- 養生芳療：改善月經失調、腰軟無力
- 【肝經脈】
- 養生芳療：頭暈眼花、濕疹，如何養護？
- 【肺經脈】
- 養生芳療：養肺氣、預防感冒、改善氣喘支氣管炎
- 【大腸經脈】
- 養生芳療：改善口臭、口乾、牙痛、痔瘡、腹脹、便祕、腹瀉
- 【胃經脈】
- 養生芳療：改善偏頭痛、鼻塞、胃口不好，緩和情緒、使人圓融
- 【脾經脈】
- 養生芳療：改善結巴、提升言語溝通
- 【心經脈】
- 養生芳療：如何改善腦神經衰弱、頭昏眼花、失眠多夢？
- 【小腸經脈】
- 養生芳療：改善便祕、腹瀉、腹部脹氣、痔瘡
- 【膀胱經脈】
- 養生芳療：改善鼻塞、眼睛紅腫、頸部僵硬、腰背痠痛、大腿浮腫、疲勞
- 【腎經脈】
- 養生芳療：心煩不眠、小便疼痛，腰脊無力，怎麼養護？
- 【心包經脈】
- 養生芳療：改善心浮氣躁、思慮過度、煩渴胸悶
- 【三焦經脈】
- 養生芳療：改善皮膚過敏、口乾舌燥、耳鳴、陰癢
- 第4章 陰陽學說篇─跟著大自然的節律學養生
- 中醫裡的陰陽學說─順應天地的養生法
- 什麼是「陽」？什麼是「陰」？
- 人體也區分「陰」與「陽」
- 找出你體質偏陰偏陽的屬性
- 陰陽、虛實、表裡、寒熱八綱與體質分類
- 改善陰陽失調的方法
- 運用精油的陰陽屬性，調理身心
- 男女的陰陽經脈養生法
- 女人五防①防子宮寒
- 女人五防②防四肢寒
- 女人五防③防帶脈不通
- 女人五防④防肝氣鬱結
- 女人五防⑤防濕氣重濁，閉塞子宮
- 男人三養①養命門
- 男人三養②健脾胃
- 男人三養③悅心情
- 第5章 四季調養篇─精油的四季調神論
- 順應四季的養生智慧
- 春天養「生」
- 夏天養「長」
- 秋天養「收」
- 冬天養「藏」
- 第6章 五行養生篇─五行人的經絡芳療養生法
- 五行─事物的五種基礎元素
- 五行的相生與相克
- 五行對應人體臟腑
- 五行對應身心情緒
- 五行、臟腑與對應精油
- 【木型的人】
- 養生芳療①消除眼睛疲勞、乾眼
- 養生芳療②改善經前症候群、經痛
- 養生芳療③喝醉酒、宿醉
- 養生芳療④消除煩悶、憂鬱
- 輕鬆保肝食療法
- 【火型的人】
- 養生芳療①緩和緊張、煩躁
- 養生芳療②改善氣色、紅潤容光
- 養生芳療③促進血液循環，暖身不受寒
- 養生芳療④舒眠
- 養生芳療⑤激盪腦力、提升注意力
- 穩定心緒食療法
- 【土型的人】
- 養生芳療①瘦小腹
- 養生芳療②瘦腰
- 養生芳療③瘦臀
- 養生芳療④瘦大腿、緊實線條
- 養生芳療⑤瘦小腿
- 養生芳療⑥預防臉頰下垂、黑斑、皺紋
- 養生芳療⑦預防眼皮下垂、改善眼周浮腫鬆弛
- 養生芳療⑧預防便祕
- 養生芳療⑨日常除濕的精油應用
- 養脾健胃食療法
- 【金型的人】
- 養生芳療①保濕、預防皮膚乾癢、過敏
- 養生芳療②改善痘痘、瘡疹
- 養生芳療③緊張與焦慮的舒壓
- 養生芳療④舒緩鼻子過敏及感冒初期
- 潤肺養生食療法
- 【水型的人】
- 養生芳療①提升元氣、抗老
- 養生芳療②改善白髮、掉髮
- 養生芳療③舒緩腰痛
- 養生芳療④改善手腳冰冷、按摩身體
- 固腎養生食療法
- 第7章 芳香藥草圖鑑─精油功效與歸經百科
- 人參
- 田七
- 五味子
- 石菖浦
- 女貞子
- 茉莉
- 辛夷
- 厚朴
- 冬青木
- 玫瑰草
- 香茅
- 檸檬香茅
- 岩蘭草
- 安息香
- 肉豆蔻
- 金銀花
- 杜仲
- 白芍
- 苦參
- 黃茋
- 松針
- 黑松
- 雪松
- 冷杉
- 佛手柑
- 苦橙葉
- 甜橙
- 葡萄柚
- 橙花
- 檸檬
- 杜松莓
- 檜木（黃檜）
- 絲柏
- 黑胡椒
- 茶樹
- 綠花白千層
- 香桃木
- 尤加利
- 丁香
- 牡荊
- 馬鞭草
- 纈草
- 玫瑰天竺葵
- 金頂牛至草
- 馬鬱蘭
- 百里香
- 廣藿香
- 益母草
- 牛膝草
- 荊芥
- 迷迭香
- 快樂鼠尾草
- 香蜂草
- 歐薄荷
- 安古薰衣草
- 羅勒
- 香附
- 依蘭
- 德國洋甘菊
- 木香
- 白朮
- 蒼朮
- 艾草
- 茵陳
- 旱蓮草
- 沉香
- 銀杏
- 玫瑰木
- 肉桂
- 芳樟葉
- 羅文莎葉
- 大黃
- 樺木
- 沒藥
- 乳香
- 欖香脂
- 茯苓
- 牛樟芝
- 檀香
- 砂仁
- 莪朮
- 薑
- 大馬士革玫瑰
- 防風
- 羌活
- 胡蘿蔔籽
- 柴胡
- 茴香
- 蛇床子
- 白芷
- 當歸
- 獨活
- 川芎
下載書籍。
