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- 作者： 洛桑加參 (著)
- 學科分類： 哲學類
- 書籍分類： 心理學
- 出版社： 時報文化出版企業股份有限公司
- 出版地：臺灣
- 出版日期：2021
- 語文：繁體中文
- ISBN/識別號：9789571394497
快樂醫學：藏傳身心靈預防醫學書
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書籍內容
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快樂不是目標，是健康指標！
保持快樂狀態的時間越長，預防感染的效果越強。
學習預防醫學，就是去探索各式各樣的可能性，去了解原因、理解自己和別人身心靈所遭受的種種苦，然後找到好的方法去熄滅痛苦。
來台行醫這幾年作者發現，想從無明無知、生理心理的苦中脫離出來，有一種特效藥特別好用，那就是「獲得升起快樂的知識與智慧」。
快樂不是供在那仰望的目標，而是健康指標。
很多人把快樂幸福當成一個「目標」。只把它當成目標，表示它會發生在未來，意思是你能遠觀它，但現在卻體驗不到。而成為快樂好命人第一件要做的事，就是從現在開始，把快樂當成一個「指標」。
嘗試計算一下你每天的快樂指數有多高。比方為人解決疑難雜症十八分、吃到美味晚餐十五分、聽到一個好笑的笑話七分……請自己設定評分標準，然後加總一下。
這樣，你就有一個快樂積分。連續計算幾天，你會得到一個平均，這就是你的指標。往後，儘量讓自己「超標」，或至少不低於平均，實行一段時間，整個人生都會不一樣，健康狀態也會變得比較理想。
打開未卜先知大智慧，享受快樂與純淨。
用快樂的方法獲得身心靈健康，恢復本心愉快。
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