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- 作者： 菲莉帕・派瑞 (著) ； 張馨方 (譯)
- 學科分類： 哲學類
- 書籍分類： 心理學
- 出版社： 木馬文化事業股份有限公司
- 出版地：臺灣
- 出版日期：2024
- 語文：繁體中文
- ISBN/識別號：9786263147003
一本你希望所愛之人讀過的書（或許還有所厭）
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書籍內容
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- 目錄
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作者與譯者簡介 - 序
- 一、如何去愛：與他人及自我建立穩固而有意義的連結
- 我們為何渴望連結
- 關係有時令人受挫
- 如何形成連結
- 兩種不同的交友方式
- 完美的迷思
- 對永遠的恐懼
- 迷戀與愛情不能畫上等號
- 伴侶關係不只是性愛而已
- 順服的力量
- 保有強烈的自我意識
- 二、如何爭執：設法解決私人生活與工作中的衝突
- 爭論點#1：思考，感受，採取行動
- 爭論點#2：問題不在我，而是在你
- 爭論點#3：好人對上壞人
- 爭論點#4：事實對上感受
- 爭論點#5：卡普曼戲劇三角
- 爭論點#6：衝突趨避者
- 爭論點#7：無法克制衝動的時候
- 堅定立場
- 到此結束
- 關係的破裂與修復
- 三、如何改變 設法開創新局，不論是好或壞
- 如何擺脫困境
- 改變讓人自由
- 如何改變舊習慣
- 有改變，就有失去
- 接受變老的事實
- 面對悲傷
- 四、如何獲得滿足 找到內心的平靜、滿足與意義
- 處理壓力與焦慮
- 克服自我批評
- 找人當代罪羔羊
- 如何面對創傷
- 獲得滿足感
- 活出意義
- 後記
- 致謝
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