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書籍內容
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日本上市熱賣第二天緊急再版！
觀看次數突破1800萬次！
日本知名YouTuber超人氣首作
每月用不到台幣一萬五
就能過充實簡約的生活！
工作型態、金錢、事物、思考、習慣，
全部整頓之後，心靈和生活就會愈來愈輕鬆！
我想存錢，讓生活和心靈能過得更從容。
可是到底該怎麼做呢？
重新檢視目前的生活負擔（成本），
就能每月用不到台幣一萬五（包含房租、伙食）讓自己過得輕鬆愉快！
一本關於省錢的書，也是一本重新思考自己生活方式的哲學書。
「我想重新規劃生活費」
「我想存錢，讓生活和心靈能過得更從容」
可是到底該怎麼做呢？
工作讓人心力交瘁，但是又不能說辭就辭。有時候覺得生活很煩躁，可是真要說到底在煩什麼，又說不出個所以然來。
生活中有很多事情都像這樣，想要改變，卻不知道該從何著手。
本書作者現在過著每個月花費不到台幣一萬五（包括房租）的減法生活。還不時透過YouTube分享關於「調整生活和自己」的內容。
在本書的內容中，作者會為大家介紹各種低成本的方法，包括金錢的使用方法和管理，以及食衣住、日常習慣和思維等。這些都是作者為了追求「讓自己喜歡自己」的狀態，不斷反覆嘗試與摸索所得到的心得。
「我用你教的方法，每個月的伙食費省了好幾萬日圓」、「我原本不會理財，可是現在我已經能存到錢了」。每當看到聽眾告訴我這些令人驚喜的回饋時，我都會認為這不是我的功勞，而是他們在「需要的時候」遇見了「需要的知識」。
同樣的，我相信各位一定也是在「需要的時候」才遇見這本書，而在接下來的閱讀過程中，若是發現感興趣的內容，那也許就是現在的你所「需要的知識」。
低成本生活與極簡生活或簡單生活有點不同，
是不會對你的心靈和錢包增加負擔（成本）的生活方式。
本書作者在不適應的環境裡努力工作，導致身心俱疲，把身體給搞壞了。於是，他重新檢視增加心靈和錢包負擔（成本）的原因，最後摸索出每個月花費只要不到台幣一萬五的減法生活。
看起來帥氣的人們、努力工作，生活就會變好的錯覺……等等，教你如何卸下束縛自己的「重擔」，過上輕鬆日子的指南書。
【 讓過度膨脹的「自己」和「生活」恢復原本狀態的59個心得 】
→ 少了「非得要～」的生活
→ 看起來帥氣的人們
→ 減少花錢機會的小工具
→ 找出工作、興趣、日常的平衡
→ 練習「不要想買就買」
→ 符合「主菜」需求的房子
→ 小心拿捏「堅持」
→ 快樂和幸運是不同的概念
……
- 目錄
-
書封 - 目錄
- 前言
- 序章／低成本生活的定義
- 少了「非得要∼」的生活
- 「只要努力，生活就會變好」的信念
- 對於「人生只是活著，錢就會不斷減少」的不安
- 看起來帥氣的人們
- 軟弱又不帥氣的自己
- 【Column】「跟著太陽運作」的生活
- 第1章／金錢的整頓
- 因為不瞭解，所以感到不安
- 低成本生活的實際生活花費
- 把生活費先預留起來，而不是儲蓄金
- 「對自己而言」的固定支出與變動支出
- 我的支出管理流程
- 前半個月不花錢，後半個月盡情揮霍
- 減少花錢機會的小工具
- 投資的好處
- 用錢之前先用腦
- 打造不需要金錢的環境
- 找出工作、興趣、日常的平衡
- 「生活平衡」由自己決定
- 【Column】「想做的事情就一步一步去實現」活動
- 第2章／食衣住的整頓
- 不是減少，而是不要增加
- 練習「不要想買就買」
- 「巨大改變」的代價最昂貴
- 真正的渴望
- 試著稍微暫停一下
- 把重點放在「常用的東西」上
- 生活必需品和奢侈品
- 衣服講求的重點
- 固定自己的喜好
- 不買新品
- 快煮壺和電鍋
- 要吃多少就買多少、煮多少
- 傾聽身體的聲音
- 打造不用「找東西」的生活
- 符合「主菜」需求的房子
- 麵包祭活動贈送的盤子
- 珍惜「用起來開心的東西」
- 【KAZETAMI會談室】可以分享你的衣櫃裡都有哪些衣服嗎？
- 【KAZETAMI會談室】想丟掉不需要的東西，可是又擔心「說不定哪一天會用得到」，怎麼辦？
- 第3章／思考和習慣的整頓
- 「善意」是一股溫和而累人的壓力
- 自己做選擇，自己做決定
- 「工作＝就業」的幻想
- 當個善於稱讚自己的人
- 選擇適當的「提升自信的說法」
- 定期整理手機和自己
- 小心拿捏「堅持」
- 先做些自己喜歡的事情
- 不順遂的時候，不妨先停下來
- 關心自己的感覺
- 憑直覺馬上就知道答案的事物
- 學會放棄
- 自給自足系統
- 對「大家應該都做得到」抱持存疑的態度
- 不是削減，而是「恢復」
- 不急不躁
- 用船來比喻現在的生活
- 回想開心的事情
- 快樂和幸運是不同的概念
- 【KAZETAMI會談室】日常生活中如果覺得心情煩躁，該怎麼紓解壓力或是轉念？
- 第4章／用心維持生活
- 往水流平穩的地方去
- 告訴自己「剩下的就只是等待了」
- 練習停止
- 果斷放棄
- 把注意力放在「已經擁有」的東西上
- 練習放棄
- 【KAZETAMI會談室】有什麼方法可以排除「好煩」的心情？
- 結語 思考「幸福」
- 版權頁
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