
《讓身體不倦怠的食療習慣》
從日常飲食,打造健康體質 跟隨四季變化,用三餐改善身體不適!
讓身體疲倦的原因百百種。
在文明發展快速的現今,人們因為運動量急劇減少,再加上各種壓力或是不良生活習慣,導致身體總是大病小病不斷。
本書作者從「漢方、腸道健康、營養學」三方綜合的角度,幫助許多人解決各種身體不適的症狀。書中依序闡明了四季變化時容易產生的疾病問題,並提供詳細的食療方案,讓讀者品嚐當季美味食材的同時,一步步改善自身的體質。

《好土地照顧好身體》
向自然學習養生,哈佛醫學博士的食物、健康與營養之旅
作者戴芙妮.米勒是一位家醫科醫師,因對於某些身體不適與慢性病,無法以現代醫療「頭痛醫頭、腳痛醫腳」的化約主義來診治,而不斷找尋更有效的療癒與保健手段。
他走出診間,除了學習農夫如何全面性思考土地與作物、家畜之間的關係,也將從農場學習所得,結合傑出生醫科學家的最新研究觀點,運用在病患身上,從倦怠不適、過敏、抵抗力低下、癌症、飲食失衡,到臉部保養等諸多病症,成功幫助病人及自己重新找回身心健康。