元氣生活─夜の平靜作息｜iRead eBooks 華藝電子書

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元氣生活─夜の平靜作息

作者

：

孫大為 (著)

出版社

：

大都會文化事業有限公司

出版日期

：

2008/06/01

閱讀格式

：

PDF ; EPUB

書籍分類

：

生活

學科分類

：

應用科學類

ISBN

：

9789866846397

朗讀功能

：

因版權限制，本書不支援朗讀功能

冥想溫度體質夜晚壓力夢想

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內容簡介
目錄

早睡養顏美容，早睡強身健體，早睡養精蓄銳，早睡沉澱性靈
　　一種「打造優質睡眠」的新生活運動已經開始，
　　成功人士早已積極投入；你準備好了嗎？

　　夜夜笙歌不是成功人士的生活態度，通宵達旦也不是健康人生的生活品質。你或許很清楚阿公說的「卡早睏卡有眠」的道理，但是真的有徹底執行過嗎？

　　夜晚是萬物休養生息的時刻，此時的氣氛是安詳的，而你的性靈也是平靜的。想要有寂靜舒適的睡眠調養時光，你就得早一步規劃好夜間作息，因為先一步改變生活態度，才會有邁向健康人生的絕對可能。阿公說的話保證沒錯，因為成功人士都確實執行著。要讓人生活得更有價值，就從早睡開始做起！

　　夜晚是期許「明天元氣十足」的最佳時機！