你早上醒來立刻就翻身起床嗎？起床後立刻就疊被子嗎？你早上擰開水籠頭就接水用嗎？當你刷牙時手中的牙刷是不是在“超期服役”呢？你起床後是不是去晨練？你是否知道，早上並不是鍛煉的最好時間嗎？

　　作為女性，你是否為了苗條而穿上了緊身衣呢？作為男士，可知道領帶的系法若是不對．就可能是健康的隱患？

　　工作中忙忙碌碌，你的手是否因為使用滑鼠不當而成了“滑鼠手”？是否因歪脖子夾著電話打個不停，而成了“電話臉”？是否因圈著胳膊打手機而患上了“手機肘”？

　　晚上你是否吃夜宵，而且還經常熬夜？是否在睡前看書、浮想聯翩？你的床是否擺錯了位置。你的枕頭是否過高，你選擇的入眠姿勢是否科學？你居室的顏色是否有利於健康？你是否因家用電器擺放不當而將自己陷入電磁輻射的“水深火熱”之中呢？

本書特色

　　真正的健康都是從我們日常生活習慣中得到的，好習慣才會有好身體。

　　我們的一言一行、一點一滴，都可能成為“潛伏”在我們身邊的健康“殺手”

　　一個看似不起眼小習慣，可能會帶來健康的大隱患

　　好習慣是健康的銀行，壞習慣是健康的刑場