第一章簡單總能更快樂
快樂來自於「簡單生活」
隨遇而安，生活會更少煩惱
只要你願意，快樂隨時降臨
快樂其實很簡單
快樂孕於平和之中
讓快樂成為一種習慣
想想你擁有的快樂
讓心態「活」起來
快樂是自己最喜歡的世界
心中有朝陽，生活有滋味
會分享，就能更快樂
虛榮是負重的十字架
把幽默當作「催化劑」
追尋快樂的最佳妙方
世上只有不肯快樂的心
快樂會越分越多
還有比錢財更重要的
放慢生活的腳步
讓家成為幸福的港灣

第二章給自己多多鼓掌
別害怕自己被看低
沒有比腳更長的路
保持自我真本色
困境都有其存在的正面價值
靠自己的力量實現夢想
認識自己，才能成就自己
我可以，你為什麼不行
他只成功了兩次
理想和現實常會有差異
將挫折視為一種遊戲
是苦難教我們成長
只要活著，總有希望
為自己多多鼓掌
笑對人生的挫折
小事也要做到最出色
不能改變世界，就改變自己
為自己的快樂而活
學會「幸」災「樂」禍

第三章善待心靈花園
你何必活得那麼累
真誠自然有回報
要向最愛的人表示好意
把誘惑關在門外
日子總是一天天過去
生命之舟需要輕載
割除心中嫉妒的毒瘤
生命是人最大的本錢
幸福也需要等待
靠智慧穿越生命的迷霧
給予比接受更令人快樂
快樂人生的智慧箴言
每個細節都有幸福與快樂
別把夢想帶進墳墓
豈能用生命換來金錢
懂工作，也要懂休息
原來他們也曾自卑

第四章別太看重眼前的不如意
好心情與壞心情
人生沉浮出清香
給生命選擇更多希望
萬物絕少能完美無缺
一次挫折就是一份「小禮物」
平心靜氣地接受不可改變的事情
悲哀與幸運之間把煩惱看得再小些
別固守一個角度看問題尋找人生的「長生果」
讓樂觀主宰你的一生賺了快樂最重要
把煩惱丟遠一點不要輕易給自己下結論
讓怒氣自己偷偷溜走
失去不一定是損失
有一種自卑叫自信