作者是奧運選手暨羅德獎得主
全美最感動人心的女性
兩位作者身為領導顧問與執行訓練師，多年來從顧客身上聽聞的抱怨千篇一
律，都是針對：過勞、無法專心與失去活力，於是決定深入研究近期神經科學、心
理學與生理學，想要找到一個偉大、能解答一切的答案。
然而，他們找到的解方非常小：只要些微調整日常作息，包括思考方式、飲食、
休息與動作，就可以對抗吸取我們能量的事物，並且儲存注意力與動能。他們將這
種驚人、有效的技巧稱為「微復原力」。
上千名來自各行各業的人，已經輕鬆將這些小小的改變融入自己繁忙的行程之
中。他們採用「微復原力」這項技巧時，發生了不少奇聞軼事。當我們的腦袋運轉
速度變快，活力便能增加，並且幫助我們處理幾乎所有的驚喜、壓力與危機。