「習字」可以「靜心」？
習字本裡頭的硬筆「美字」又從何而來？
只學「造形」不識「筆法」真的是寫字嗎？
書法之「法」，所指為何？
古代書論是深奧的玄學？抑或生動的描述？

作者承襲家學，自幼寫得一手好字，卻在成年時遭遇一個非她所知的書法世界：
怎麼也臨不像的孫過庭《書譜》、
和自身體悟對不上號的古代書論、
從來沒見過的運筆方式……
由此展開一連串的解惑歷程。

這本書以日記寫法，記述自身習書過程中的疑惑與發現，並以出土文物為解祕線索，推演出歷代書論中常被誤解卻生動實際的所指。

書中前半部分別以用筆（執筆、運筆方式）、書寫工具、姿勢等面向，考證出書「法」的完善過程；後半則從「法」的完成、變革及消失，談到以轉筆發力「取勢」的運筆方法在書論中各種形象化的詮釋，最後辯證了書法筆法與繪畫的關係，並探討中國書畫的本質。

全書六十個篇章，一篇一釋疑一提問，
一步步解開通往書「法」的連環祕中祕。
1. 本書不是藉由經典「書論」來闡述書法；而是以自身實踐、實驗來重新解讀歷代書論。

2. 作者從千古不易的「人」這個主體（的生理條件、運作機能）為線索，來推敲書法（筆的運用、字的造形）在不同時代（書寫工具、方式）、不同書家（性格、運筆習慣）的流變。

3. 一般認知的書法詞彙、口訣（如：懸針與垂露、內擫與外拓）在作者的驗證中卻指向了諸如「轉筆發力之勢」、「書寫動作的連續狀態」這般與實踐相符的鮮活描述。

4. 無論是想入書法之門，或是習書多年的讀者，都可以順著本書60個短捷的篇章指引出自己書學途中與古法相契的返本之道。