無麩質飲食，打造健康腦：揭開腸道菌影響腦力、免疫、心理健康的驚人真相

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無麩質飲食，打造健康腦：揭開腸道菌影響腦力、免疫、心理健康的驚人真相

作者

：

大衛．博瑪特醫師 (著) ; 克莉絲汀．羅伯格 (著) ; 廖月娟 (譯)

出版社

：

遠見天下文化出版股份有限公司（天下文化）

出版日期

：

2018

閱讀格式

：

PDF ; EPUB

書籍分類

：

生活

學科分類

：

應用科學類

ISBN

：

4713510945254

朗讀功能

：

因版權限制，本書不支援朗讀功能

腸道食物發酵焦慮腸道菌麩質

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內容簡介
目錄

腦部健康的關鍵在腸道
顧腸道就是顧大腦！
　　新一波醫療革命已風起雲湧，最新醫學研究指出，你的大腦命運其實與你的腸道健康息息相關。你每天吃下肚的食物，正是身心健康最重要的變因。雖然你沒有生過什麼大病，但只要稍不留心吃下的食物，腸道生態就可能失去平衡。如果腸道的主宰是益菌，你就會感到身心舒暢，如果壞菌在腸道稱王，你就會病痛不斷。
　　要改善腸道生態，至今沒有一種藥物的療效比得上飲食療法。本書引用許多重要臨床及實驗室研究的結果，讓你知道如何預防疾病，改善症狀，並掌握六大飲食關鍵：無麩質食物、健康油脂、益生質（