接受自己，就是原諒自己

世間所有的恩恩怨怨，無非因為我們全都只站在浩瀚宇宙的一個角落，無法想像在一個更大的架構裡，靈魂為了引領我們走出無意識的恐懼與制約，因而設計出種種的事件與情境。

芸芸眾生，為了學習「愛的真諦」而一再犯錯，原以為想要原諒自己或寬恕別人是件非常困難的事情。但一路走來卻了悟到，無論需要花費多少時間，只要我們願意看清並承認自己的恐懼，同時接受自己可以犯錯、不再怪罪自己，有一天，我們會突然發現，原本困擾自己的憎恨與罪惡感竟然消失不見了，心中能夠感受到的，只有平靜、祥和與無止盡的愛。到了那個時候，我們該去原諒誰？又哪裡有人需要被原諒？

一個正面的想法，能夠抵銷上百個負面的想法，就如同黑暗雖然讓我們感到害怕，但只要一根小小的火柴，就能為我們大放光明。再說，有誰不會犯錯？只有無條件地包容自己，允許自己可以犯錯，就能將批評與譴責的負面的能量轉化成愛的療癒。

生命是一個學習的過程，我們藉著扮演人生中的不同角色來學習愛與被愛，所以，我們不需要小心翼翼地去看待生命，而是透過自己真實的感受去面對一切。

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人生可以不完美，也真的不完美！但在不完美中看見生命的光輝燦爛，看見只有親歷才能嚼出的萬般滋味，我很開心的在多年之後，有機會推薦她的書，表達她在我心目中的位置；特別遇上這本《原諒自己》，實在深具意義！因為我性格中就是個常常責怪自己、活在莫名罪惡感裡的人。這也是許多人內心的傷痛吧！
――賽斯教育基金會教育長陳嘉珍

「親愛的，外面沒有别人」，這是新時代思想的通關密語，有人笑語帶過，有人鑽研甚力卻不得其門而入。心靈老師張鴻玉的新書《原諒自己》解開了密碼，當你原諒了自己，外面那個人瞬間消失於無形，因為他即是尚未被原諒的另一個你。
――優生婦產科醫院院長吳昇龍