為什麼別人眼中的你，總跟自以為的不一樣？
為什麼幸福快樂的人生，總是別人擁有的才耀眼？
練習識人也識己，突破一路走來的個性盲點
從現在開始，啟動幸福的99個正向練習

｜成功心理篇｜
快速有效地提升關鍵的1℃──沸騰效應
人為什麼總是3 分鐘熱度──半途效應
為什麼一次遲到，就被誤會為總遲到──梅拉賓法則

｜挫敗心理篇｜
怕被人偷東西的人，總會丟東西──吸引力定律
決心減肥的人，總是越減越「肥」──破窗效應
為什麼痛哭過後，心裡會覺得舒暢──眼淚效應

｜性格認知篇｜
人為什麼會憤怒──揭秘憤怒的原理
壓抑掉的情緒去哪了──踢貓效應
10 個人中4 個都害羞？──如何克服害羞天性

｜戀愛心理篇｜
大家都是外貌協會的成員？──人類的非理性行為
愛和迷戀相通但不同──戀愛原理
當愛情遇到阻力，愛會變得更大──羅密歐與茱麗葉效應

｜怪誕心理篇｜
溫水煮青蛙的實驗──危機意識
如何完美地叫人起床──起床心理學
吹牛能讓人自信滿滿──補償自我&降低焦慮